Vera e gjatë dhe e nxehtë sjell momente të këndshme në plazh, por këtu lind edhe dëshira dhe nevoja për të pasur një tup të bukur dhe të shëndetshëm. Sporti i përditshëm mund të na…

Çdo pranverë shumë gra vuajnë nga e njejta dilemë kur e shohin trupin e tyre në pasqyrë.  A ka ndonjë mënyrë për të shpëtuar nga celuliti para se të fillojnë me veshjet e verës? Celuliti…

Ecja redukton stresin, përmirëson gjendjen e humorit dhe ju krijon vetebesimin. Zakonisht, kur jemi të mërzitur dhe nervozë kemi nevojë që të dalim nga shtëpia dhe të qetësohemi duke ecur.  Me siguri ju ka ndodhur…

Të reshurat e dëborës janë magnet për t’u kënaqur për të gjitha gjeneratat. Ata që me të vërtetë e duan borën, i gëzohen dhe kënaqen në atë. Por, para së të lëshohemi në sportet dimërore,…

Nuk po filloni dot të kryeni ushtrime. Ushtrimet për ju paraqesin stres dhe mundim. Por ka një mënyrë interesante se si kjo të bëhet argëtuese dhe në të njejtën kohë të mund ta tonifikoni trupin…

Ushtrime? Tani që jam shtatzënë? Me siguri po bëni shaka!!! Kjo është koha kur mund të ha sa të dua pa u shqetësuar se si mund të dukem! Nuk ka asgjë të keqe në këtë…

Nëse doni të qëndroni në formë të mirë tripore, dhe nga ana tjetër nuk doni të shpenzoni para, mos u shqetësoni. Çdo gjë që ju nevojitet janë disa ide dhe më tepër dëshirë. Kjo listë…

Vera është stina e cila ju mundëson kryerjen e stërvitjes jashtë, por për shkak të të nxehtit të madh dhe të lagështisë, jeni më të prekur ndaj lëndimeve, për këtë arsye është e nevojshme të…