Gjatë këtij dimri shijoni përftimet e kungullit, i cili është i pasur me vitamina dhe minerale. Nga ana tjetër, ka shumë pak kalori dhe tretet lehtë. Përmban 90% ujë, 1,1% proteina, 0,1% yndyre dhe 5,5…
Bostani – antioksidant i fuqishëm dhe ruajtës i…
Bostani përmban 92% ujë. Ky perim freskues i cili për shkak të shijes së tij të ëmbël njerëzit e konsiderojnë si frut, përmban shumë përbërës ushqyes. Me anë të konsumimit të bostanit ju merrni sasi…
Avokadoja redukton kolesterolin
Nutricionistët e klasifikojnë si një ushqim bombë i cili ka vlera të vërteta ushqyese. A e dini se përmban më shumë se 20 vitamina, minerale dhe përbërës që bllokojnë absorbimin e kolesterolit në trup? Përveç…
Përmirësoni shëndetin tuaj me proteina
Proteinat, sëbashku me ujin janë substancat më të rëndësishme të cilat janë përgjegjëse për ruajtjen apo kujdesin e të gjitha qelizave në trupin tonë. Për shkak se proteina ka më tepër nevojë për tu tretur,…
Ushqimet të cilat ndihmojnë kundër procesit të plakjes
Shumica e ushqimeve kanë benefite shëndetësore, por ekziston një grup i këtyre ushqimeve të cilët janë të njohur si ushqime kundra plakjes, ushqime të cilat ndihmojnë në luftën e kalimit të viteve dhe rekomandohen për…
Dobësia dhe lodhja e përgjithshme – simtomat më…
Vitamina B12 ndikon në rritjen e energjisë, në përmirësimin e përgjithshëm të shëndetit dhe ndikon në reduktimin më të shpejtë të kilogramëve të tepërta. Luan një rol të rëndësishëm në krijimin e qelizave të AND-së,…
Ushqimet me erëza për zgjimin e trupit
Ushqimi me erëza në masë të kontrolluar ka shumë benefite shëndetësore. Në përgjithësi, ushqimi djegës dhe me erëza është një stimulues për trupin. Stimulon qarkullimin e gjakut dhe rrit temperaturën e trupit. Mendohet se ushqimi…
Lexoni përmbajtjen e ushqimit para se ta blini…
Etiketat nuk janë gjërat e vetme të cilat i vërejmë kur zgjedhim një produkt. Etiketë e vogël, me gërma të imëta e ngjitur në një vend jo shumë të dukshëm, është shumë normale që të…
Perimet– aleate të shëndetit
Perimet janë burime të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë. Perimet përmbajnë substanca të cilat ndihmojnë në parandalimin apo luftimin e sëmundjeve të zemrës, të kancerit, të diabetit, artritit, presionit të lartë të gjakut, mbipeshës,…