Зачините во исхраната
Кога готвите храна често користете миризливи, ароматични и антиканцерогени зеленчуци, зачини, како што се кромидот, лукот, нането, магдоносот, рузмаринот, ѓумбирот, босилекот, куминот, анасонот и др. Освен што даваат убав вкус на јадењата, тие се многу корисни и за нашето здравје. Лековитата моќ се користела уште многу одамна, а денешните истражувања само го потврдиле нивното позитивно дејство.
Што треба да знаете за отосклероза?
Отосклерората претставува заболување кое се манифестира со постепено губење на слухот. Во поголем број случаи се лекува со хируршка процедура наречена стапедектомија. Оваа хируршка интервенција се изведува единствено во Клиничката болница „Аџибадем Систина“, која располага со сите стручни, кадровски и технолошки можности за дијагностика и третман на отосклерозата.
Победете ја несоницата
Многу луѓе имаат проблеми со заспивањето, често се будат и не се одморени. Можете со часови да гледате во таванот и да не заспиете. А следниот ден сте уморени, ненаспани, нервозни и напнати. Несоницата е голем проблем, но и за неа има решение.
Останете здрави и во зима
Превенцијата е најдобрата стратегија во студените зимски денови. Во зима треба да преземете конкретни чекори за да ја зголемите енергијата и да ги избегнете болестите. Основни совети за да ја преживеете зимата се: здрава исхрана со многу витамини, многу движење, да избегнувате затворени простории со многу луѓе и редовна хигиена. Ве советуваме како во 8 чекори да останете здрави и да уживате во благодетите на зимата.
Болка во дојките
Болката во дојките (масталгија) е еден од најчестите проблеми кај жените. Две недели пред менструалниот циклус покрај болката често се јавува и отекување и осетливост во дојките. Овие промени се намалуваат и исчезнуваат со почетокот на менструацијата. Болките во дојките кои не се поврзани со менструалниот циклус се резултат на претходна операција на дојките, болка која доаѓа од градната коска и вратните мускули, хормонални промени, психолошки причини, конзумирање кофеин и недостиг на некои важни масни киселини во исхраната.
Вистината за болката во грбот
Внимавајте кога кревате тешки предмети. Застанете пред предметот кој треба да се крене со исправен грб и глава, па товарот да падне на вашите нозе. Не го превиткувајте телото додека го подигнувате предметот, тоа може да му наштети на вашиот грб.
Велат дека одморот е најдобриот лек за болката во грбот. Има вистина во тоа, но доколку се работи за акутна болка или вирус кој предизвикува болки во грбот. Немојте да останувате подолго време во кревет бидејќи тоа може да му наштети на грбот.
Неколку совети како да го скротите бесот
Cекојдневното темпо со постојаната трка по успех и пари остава последици кај секого од нас, особено на психичкото здравје. Последиците од стресните состојби, кратките рокови, постојаниот притисок се рефлектираат во нашето секојдневие. Бесот е нормално, дури и здраво чувство – но многу е важно да се справите на позитивен начин. Неконтролираниот бес може да влијае врз вашето здравје и односите со луѓето. Д-р Владимир Ортаков, невропсихијатар од Клиничката болница „Аџибадем Систина“, ви предлага 10 начини да го скротите вашиот бес.
8 Начини како да го забрзате вашиот метаболизам
Забрзувањето на метаболизмот и тоа колку брзо вашето тело ги согорува калориите е неразрешена мистерија за многумина. Мажите имаат тенденција да согоруваат многу повеќе калории од жените, па дури и додека одмораат. Истражувањата покажуваат дека метаболизмот на човекот забавува по 40. година од животот. Иако не можете да ги контролирате вашата возраст, полот, генетиката, можете да преземете неколку начини за негово забрзување. Еве неколку:
Зајакнете го имунитетот
Периодот есен зима е карактеристичен по падот на имунитетот кај луѓето, па секојдневно сме сведоци дека некој кашла, кива или е настинат. Еве неколку совети како да го подобрите вашиот имунитет.
1.Редуцирајте го стресот
Доколку стресот е во умерена доза, може да биде корисен за вашето функционирање, но постојан прилив на стрес му штети на телото и здравје. Истражувањата покажуваат дека стресот доведува до болест и намалување на имуниот систем. Затоа одвојте време за себе и опуштете се.
Што треба да знаете за хепатитис Ц?
Што е хепатитис Ц?
Хепатит Ц е вирусна инфекција на црниот дроб. Според Светската здравствена организација, од овој вирус се заболени повеќе од 170 милиони луѓе во светот. Ако навремено не се дијагностицира и лекува, може да се претвори во доживотно заболување на црниот дроб.
