Спијте за да се заштитите од деменција
Недостигот на сон доведува до појава на деменција, покажуваат најновите истражувања. Возрасните луѓе кои малку спијат имаат ризик од предвремено стареење на мозокот. Но, покрај стареењето и деменцијата, постои можност од појава и на Алцхајмерова болест. Ризикот постои доколку спиете помалку од шест часа дневно.
Зошто не слабеам?
Секојдневно се соочуваме со луѓе кои имаат проблеми со телесната тежина. Слушаме за нови и функционални диети, но кога ние ги пременуваме истите не функционираат.
Истражувањата покажуваат дека Американиците годишно трошат повеќе од 61 милион долари на производи за слабеење, од кои најголем дел само ветуваат дека ќе ги намалите килограмите, но не ја остваруваат целта. Запомнете дека со неколку корисни навики ќе ја одржувате вашата телесна тежина без да бидете на диета. 40% од луѓето ослабеле додека биле на диета, но за само неколку месеци си ја вратиле тежината.
Породување со царски рез
Царскиот рез претставува породување со хируршки зафат, каде во општа и епидурална или спинална анестезија, со најчесто попречен рез во долниот дел од стомакот, се вади плодот. Со зголемување на процентот на царски резови расте и бројот на повторните царски резови. Бременоста и породувањето по секој царски рез се придружени со зголемен ризик како за мајката така и за детето.
Стилот на живеење направи епидемија од ракот на дебело црево
Интервју: проф. Д-р Васко Василевски, гастроентерохепатолог во клиничката болница “Аџибадем Систина”
Ракот на дебелото црево е болест на индустриски развиениот западен свет. Високиот социоекономски стандард, како и типичниот западен стил на живеење, исхрана, животни навики и активности, се причините за се поголемата честота на јавување на ракот на дебелото црево која поприма епидемиски размери
Популација со највисок ризик за развој на карцином на дебелото црево се лица до 40 години, со семејна анамнеза за полипи или рак на дебелото црево појавен пред 40-тата година од животот, особено оние со податок за полипи или рак на дебелото црево во првото или второто колено, вклучувајќи и полусестра или полубрат
Како да му помогнете на детето да ослабе?
Сведоци сме дека сè почесто гледаме дечиња со зголемена телесна тежина, а главните причини за тоа се недоволното вежбање и неправилната исхрана. За оваа појава најодговорни се родителите, кои треба да бидат пример за своите деца и да ги поттикнуваат да водат здрав живот. Детската дебелина не е само естетски проблем. Истражувањата покажуваат дека децата со зголемена телесна тежина кога ќе пораснат ќе бидат понесигурни и емоционално незрели, со ниска самодоверба. Освен тоа дебелината го зголемува ризикот од појава на заболувања меѓу кои и срцев удар и болести со крвотокот.
Најчести симптоми за карцином на дебело црево
- Промени во нормалните навики на цревата (како пролив или запек), кои траат повеќе недели без очигледна причина
- Крв во столицата (присуство на светло или темно црвена крв во фецесот)
- Столица што е со многу темна боја
- Несвојствен губиток на телесна тежина
- Зголемен умор што не е предизвикан од одредена состојба
- Необјаснива силна болка и грутка во стомакот
Дочекајте ја подготвени студената зима
Витамините и минералите се хранливи материи кои мора да ги земаме преку исхраната бидејќи нашето тело не може да ги произведува. Тие му помагаат на нашето тело да функционира нормално.
Витамините се потребни за раст, развој и репродукција и се чувари на нашето здравје. Ги регулираат хемиските процеси во организмот и учествуваат во создавањето јаглехидрати, масти, протеини, како и енергија. Неопходни се и за синтеза на некои хормони.
Како да патувате без стрес за празниците?
Да отпатувате некаде за време на празниците е голема радост за секој член од семејството. Но, за многумина од нас да се стигне на одредена локација е голем стрес. Пакување, подготовка на автомобилот за на пат, патни исправи, метеж во сообраќај, преполни аеродроми, зимски услови за патување.
Се за постот и здравата исхрана – Д-р Марјан Димитровски, кардиолог во клиничката болница „Аџибадем Систина”
Многу актуелна тема во последно време се здравата исхрана и здравиот начин на живеење. Во деновите кога започнуваат божиќните пости, кои се најдолги, заедно со велигденските, се наметнува прашањето дали постите се вклопуваат во здравиот начин на живеење и на здрава исхрана.
Според црквата, постот подразбира телесно и духовно прочистување. Телесниот пост, во потесна смисла на зборот, е воздржување од одредени видови храна во одредени денови и временски периоди.
Сочувајте го здравјето на срцето, внимавајте на холестеролот
Срцето е орган кој игра главна улога во телото на човекот. Одговорно е за протокот на крвта низ органите и клетките во организмот. За жал, токму заболувањата на срцето, особено коронарната артериска болест, се водечка причина за смртност во општата популација. Инфаркт на срцето, како и наглата срцева смрт можат да се случат без претходно да се манифестираат позначајни симптоми.
