
Лоши навики кои го уништуваат сонот
Сонот позитивно влијае на здравјето поради многу причини, го одмара телото и ги ослободува токсините од мозокот. На секој организам, независно од годините му е потребен оптимален седум до осум часовен одмор. Здравиот сон зависи од многу фактори – од дневните активности, настани, чувства и емоции. Иако со годините имате чувство дека може да функционирате добро и со помалку часа сон, сепак хроничното нарушување на сонот сериозно може да влијае на квалитетот на живот.












