Без оглед на тоа колку години имате, битно е да обрнете внимание на својата кожа и никогаш да не дозволите таа да остари пред време. Не е важно дали имате 20, 25, 30 или 40 години, доколку не почнете веднаш да се грижите за вашата кожа, за неколку години ќе зажалите за тоа. Сите знаеме дека е подобро да ја спречите појавата на брчките отколку да ги лечите, но многу жени ги игнорираат советите од дерматолозите и не се грижат навреме за својата кожа.

Туширањето е основен дел од телесната хигиена. Некои луѓе сакаат да се тушираат со топла, додека некои со ладна вода. Придобивки имаат и едните и другите! Еве неколку објаснувања како оваа секојдневна навика влијае на вашето здравје.

Секој од нас се лути кога наутро ќе нè разбуди будилникот, а тоа значи дека е време да станеме од креветот и да почнемеда се подготвуваме за на работа. Како да си го олесните овој процес? Еве неколку трикови како да си ги разубавите утрата, а подготовката за на работа да ви стане забава.

Сигурно сте ги слушнале постарите како велат „ме врти ишијасот“. Всушност се работи за повреда на најдолгиот нерв во организмот – ишијадичниот.

Доколку имате болки во долниот дел од грбот, болка во колкот, задната страна на натколеницата и по должината на целата нога, може да бидат најверојатен сигнал дека имате ишијас. Вообичаено овие луѓе имаат и трнење на потколеницата. Ако се работи за поголем притисок или повреда на нервот, тогаш се јавува и слабост на одредена група мускули. Многу често пациентите имаат и грчеви во потколеницата.

Пешачењето го намалува стресот, расположението и ја подигнува самодовербата

Најчесто кога сме лути и нервозни сакаме да излеземе од дома и да се смириме пешачејќи. И сигурно ви се случило по кратката прошетка да се вратите дома посмирени и посвежи. Токму тоа се придобивките од пешачењето – намалување на стресот. Исто така, многу истражувања велат дека пешачењето влијае и врз доброто расположение поради фактот дека во телото се ослободува природниот хормон ендорфин.

Здрав имунолошки систем е основниот предуслов за добро здравје на човекот, долг и квалитетен живот. Основен предуслов за здравје во сезоната кога многу често се јавува грип и настинки е добриот сон и одмор, правилна исхрана, што помалку стрес, умерена физичка активност. Различните видови мултивитамини и мултиминерали служат да го дополнат потребното количество на одредени витамини и минерали, доколку во организмот постои нивен недостиг.