Брзиот живот, лошите животни навики, меѓу кои и брзата храна, можат да доведат до недостиг на витамини и минерали кои му се неопходни на вашето тело за нормално да функционира. Доколку му недостасува нешто, вашето тело ви испраќа аларм. Треба да бидете информирани и да ги препознаете симптомите. Во прилог ве советуваме како лесно да ги прочитате знаците што ви ги испраќа телото. Запомнете, за секој ваш проблем треба да се консултирате и со вашиот лекар.

1.Бидете задоволни

– Доколку не сте задоволни од она што веќе го имате, тешко дека некогаш ќе бидете среќни. Поставете си реални цели и бидете среќни со своите достигнувања.

2. Бидете оптимисти

– Луѓето кои размислуваат оптимистички и го гледаат светот низ розови очила се многу посреќни. Ако имате проблем, поделете ги своите чувства со некого, размислете дали постои позитивна страна во приказната и ќе се почувствувате подобро.

Врз вашето здравје влијаат неколку ризик фактори како што се возраста, наследните болести и личните навики. Возраста и наследните болести се ризик фактори кои не можете да ги контролирате и да влијаете врз нив. Но, тоа што можете да направите е да ги промените вашите лични навики и животен стил. Примерите наведени подолу се дел од чекорите кои можете да ги преземете за превенција од болести и повреди:

Летните одмори понекогаш можат да ви донесат и сексуално преносливи болести. Се пренесуваат преку сексуален однос без заштита или со често менување на партнерите. Најдобра заштита од сексуално преносливите инфекции овозможува презервативот. Употребата на други контрацептивни методи, како на пример таблети, спирала и сл. не се заштита од овие инфекции.

Најчести сексуално преносливи инфекции се инфекциите Chlamydia, Trichomonas, Gonorrhoea, HSV (herpes simplex virus), HPV (human papiloma virus)

Пролет е, температурата расте, а вам носот ви е затнат и ви тече, често кивате, а главата ви тежи. Прво што ќе помислите е дека имате настинка. Но, овие симптоми предупредуваат и за хронично воспаление на носната лигавица – алергискиот ринит. Алергискиот ринитис е хронично воспаление на носната лигавица кое се манифестира со симптоми слични на настинката.

Ваквите симптоми се предизвикани од алергиската реакција на алергени, од кои најчести се: полените, домашниот прав, животинските влакна и сл. Кај дел од пациентите симптомите се присутни во тек на целата година, додека кај други состојбата се влошува во одредени периоди од годината (пролет, есен).

Со секое патување ја менуваме животната средина и сето тоа е поврзано со одредени ризици по здравјето. За да уживате во летниот одмор треба претходно да се подготвите. Информирајте се за можните ризици по здравјето кои можат да се случат. Во прилог ви даваме неколку корисни совети пред да заминете на пат:

1. Без разлика каде патувате, секогаш понесете здравствено осигурување кое ќе ги покрие трошоците за евентуално лекување (медицински третман во случај на незгода, болничко лекување).