Кофеинот е дел од нашето секојдневие и ритуал со кој се почнува денот. Додека го подготвувате утринското кафе прочитајте неколку митови за кофеинот што ќе ви помогнат да дознаете повеќе информации за неговите позитивни влијанија, но и несакани ефекти во случај кога ќе ја надминете дневно препорачаната доза.

Безглутенската диета е од големо значење за лицата што имаат нетолеранција или, пак, се алергични на овој протеин. Доколку поради која било причина сте одлучиле да се храните со намирници што не содржат глутен, треба да бидете многу внимателни во изборот на храна бидејќи голем број од продуктите содржат „скриен“ глутен.

Една од најпосакуваните работи е брзото согорување килограми бидејќи на тој начин брзо и едноставно ќе можете да ги намалите вишокот килограми. Покрај килограмите, телото брзо се ослободува и од токсините. Колку и да се обидувате да го промените вашиот метаболизам, треба да имате предвид дека тој првенствено зависи од неколку фактори како што се пол, возраст и генетска предиспозиција. На овие фактори не можете да влијаете. Во продолжение прочитајте што можете сами да направите за да го забрзате метаболизмот.

Сведоци сме дека сè почесто гледаме дечиња со зголемена телесна тежина, а главните причини за тоа се недоволното вежбање и неправилната исхрана. За оваа појава најодговорни се родителите, кои треба да бидат пример за своите деца и да ги поттикнуваат да водат здрав живот. Детската дебелина не е само естетски проблем. Истражувањата покажуваат дека децата со зголемена телесна тежина кога ќе пораснат ќе бидат понесигурни и емоционално незрели, со ниска самодоверба. Освен тоа дебелината го зголемува ризикот од појава на заболувања меѓу кои и срцев удар и болести со крвотокот.

Витамините и минералите се хранливи материи кои мора да ги земаме преку исхраната бидејќи нашето тело не може да ги произведува. Тие му помагаат на нашето тело да функционира нормално.

Витамините се потребни за раст, развој и репродукција и се чувари на нашето здравје. Ги регулираат хемиските процеси во организмот и учествуваат во создавањето јаглехидрати, масти, протеини, како и енергија. Неопходни се и за синтеза на некои хормони.