Wellness

Есенски дар на вашата трпеза – Јапонско јаболко

декември 3, 2014

Јапонското јаболко е витаминска бомба која ги задоволува потребите од витамини и минерали  кои на телото му се потребни во овој период од годината. Ова портокалово овошје кое потекнува од Кина изобилува со витамин А, Ц, бета комплекс, бета-каротен, ликопен, лутеинн, криптоксантин.  

Со внесување на потребните состојки со кои јаболкото изобилува нашиот организам се заштитува од актуелните настинки и грип. Редовното консумирање го зајакнува имунитетот.

8 зеленчуци за поздрав живот

декември 1, 2014

Ако во вашата исхрана доминира зеленчукот, тогаш сте на вистинскиот пат до здрав и долг живот. Се прашувате кој зеленчук е најдобар избор за вас? Голем дел од зеленчуците претставуваат вистинска нутритивна бомба. Еве ги нашите топ 8 зеленчуци за оваа недела:

Неколку совети за вежбање во затворена просторија

ноември 29, 2014

Временските услови не секогаш дозволуваат вежбање во природа, па понекогаш вежбањето во затворена просторија е единствена опција. Но, тоа не треба да ве обесхрабри.

Еве неколку идеи кои ќе ви го направат тренингот во затворена просторија поинтересен:

Една чаша топла вода наутро, одличен потег за вашето здравје

ноември 28, 2014

Првата работа што треба да ја направите наутро е да внесете една чаша топла вода. Еве и зошто?

Топлата вода го подобрува дигестивниот систем. Грчевите и подуеноста најчесто се предизвикани од недостиг на вода во организмот. Затоа, една чаша топла вода наутро, на празен желудник ќе ја поттикне работата на цревата и ќе му помогне на организмот нормално да функционира.

Предијабетес: Неколку чекори кои треба да ги преземете веднаш

ноември 25, 2014

Што треба да направите за да не дозволите предијабетесот да се претвори во дијабетес?

Доколку ви е дијагностициран предијабетес, значи дека состојбата е алармантна, но тоа не значи дека сигурно ќе премине во дијабетес. Сѐ уште има време да ги смените работите.

Ова е можност да промените некои животни навики со кои ќе го намалите прогресирањето на дијабетесот, па дури и ќе ја спречите неговата појава.

Моќта на морската сол

ноември 20, 2014

Природната морска сол е здрава и има тераписки својства. Пред да ви откриеме некои од нејзините својства морате да го знаете податокот дека таа настанува како резултат на природните процеси на испарување на солената вода, при што сите нејзини состојки остануваат сочувани. Морската сол благодарение на повеќе од 80 елементи во својот состав делува чудотворно на здравјето на кожата и косата.

Што треба да знаете за Омега 3 масните киселини

ноември 20, 2014

Зошто се викаат добри масти?

Сите масти не се штетни. Омега 3 масните киселини се „добри“ масти. Помагаат во намалувањето на ризикот од појава на срцеви заболувања, депресија, деменција и артритис. Вашето тело може да ги создаде. Можете да ги внесете преку исхраната или да земате суплементи.

Постојат 3 типа Омега 3 масни киселини

Омега 3 мастите се јавуваат во три форми.  DHA и EPA, кои може да ги внесете со конзумирање риба, се од големо значење за здравјето. Третиот тип, познат како  ALA, се наоѓа во растителните масла, ленено семе, ореви и темно лиснат зеленчук како спанаќ.

Смути за детоксикација

ноември 18, 2014

Време е за детоксикација на телото. Масната храна, алкохолот, немањето време за физичка активност прават штетните токсини да завладеат со нашиот организам. Детоксикацијата на организмот не значи гладување и скратување на важните хранливи состојки туку да внимавате што внесувате. Ова се потребните состојки за вашиот рецепт за детоксикација:

Овошна салата со 4 вида овошје

ноември 16, 2014


Потребни состојки :

– 250 грама грозје без семки
– 250 грама исечкани парчиња од портокал
– 1 големо јаболко исечкано на парчиња
– 1 голема крушка исечкана на парчиња

Есенски дар на вашата трпеза – Јапонско јаболко

декември 3, 2014

Јапонското јаболко е витаминска бомба која ги задоволува потребите од витамини и минерали  кои на телото му се потребни во овој период од годината. Ова портокалово овошје кое потекнува од Кина изобилува со витамин А, Ц, бета комплекс, бета-каротен, ликопен, лутеинн, криптоксантин.  

Со внесување на потребните состојки со кои јаболкото изобилува нашиот организам се заштитува од актуелните настинки и грип. Редовното консумирање го зајакнува имунитетот.

8 зеленчуци за поздрав живот

декември 1, 2014

Ако во вашата исхрана доминира зеленчукот, тогаш сте на вистинскиот пат до здрав и долг живот. Се прашувате кој зеленчук е најдобар избор за вас? Голем дел од зеленчуците претставуваат вистинска нутритивна бомба. Еве ги нашите топ 8 зеленчуци за оваа недела:

Неколку совети за вежбање во затворена просторија

ноември 29, 2014

Временските услови не секогаш дозволуваат вежбање во природа, па понекогаш вежбањето во затворена просторија е единствена опција. Но, тоа не треба да ве обесхрабри.

Еве неколку идеи кои ќе ви го направат тренингот во затворена просторија поинтересен:

Една чаша топла вода наутро, одличен потег за вашето здравје

ноември 28, 2014

Првата работа што треба да ја направите наутро е да внесете една чаша топла вода. Еве и зошто?

Топлата вода го подобрува дигестивниот систем. Грчевите и подуеноста најчесто се предизвикани од недостиг на вода во организмот. Затоа, една чаша топла вода наутро, на празен желудник ќе ја поттикне работата на цревата и ќе му помогне на организмот нормално да функционира.

Предијабетес: Неколку чекори кои треба да ги преземете веднаш

ноември 25, 2014

Што треба да направите за да не дозволите предијабетесот да се претвори во дијабетес?

Доколку ви е дијагностициран предијабетес, значи дека состојбата е алармантна, но тоа не значи дека сигурно ќе премине во дијабетес. Сѐ уште има време да ги смените работите.

Ова е можност да промените некои животни навики со кои ќе го намалите прогресирањето на дијабетесот, па дури и ќе ја спречите неговата појава.

Моќта на морската сол

ноември 20, 2014

Природната морска сол е здрава и има тераписки својства. Пред да ви откриеме некои од нејзините својства морате да го знаете податокот дека таа настанува како резултат на природните процеси на испарување на солената вода, при што сите нејзини состојки остануваат сочувани. Морската сол благодарение на повеќе од 80 елементи во својот состав делува чудотворно на здравјето на кожата и косата.

Што треба да знаете за Омега 3 масните киселини

ноември 20, 2014

Зошто се викаат добри масти?

Сите масти не се штетни. Омега 3 масните киселини се „добри“ масти. Помагаат во намалувањето на ризикот од појава на срцеви заболувања, депресија, деменција и артритис. Вашето тело може да ги создаде. Можете да ги внесете преку исхраната или да земате суплементи.

Постојат 3 типа Омега 3 масни киселини

Омега 3 мастите се јавуваат во три форми.  DHA и EPA, кои може да ги внесете со конзумирање риба, се од големо значење за здравјето. Третиот тип, познат како  ALA, се наоѓа во растителните масла, ленено семе, ореви и темно лиснат зеленчук како спанаќ.

Смути за детоксикација

ноември 18, 2014

Време е за детоксикација на телото. Масната храна, алкохолот, немањето време за физичка активност прават штетните токсини да завладеат со нашиот организам. Детоксикацијата на организмот не значи гладување и скратување на важните хранливи состојки туку да внимавате што внесувате. Ова се потребните состојки за вашиот рецепт за детоксикација:

Овошна салата со 4 вида овошје

ноември 16, 2014


Потребни состојки :

– 250 грама грозје без семки
– 250 грама исечкани парчиња од портокал
– 1 големо јаболко исечкано на парчиња
– 1 голема крушка исечкана на парчиња

Последни статии

  • Добивај известувања за новости!

    •