Si mund të më ndihmojë pilates gjatë shtatzanisë
Ushtrime? Tani që jam shtatzënë? Me siguri po bëni shaka!!! Kjo është koha kur mund të ha sa të dua pa u shqetësuar se si mund të dukem! Nuk ka asgjë të keqe në këtë deklaratë, por padyshim ka hapësirë për diçka ndryshe. Ndoshta mund t’ju duket i pamundur fakti që pilates është aktiviteti më i përshtatshëm gjatë shtatzënisë. Mendoni për këtë: Pilatesi punon duke forcuar bëthamën qëndrore të trupit ku muskujt e barkut punojnë në sinergji me shpinën dhe legenin. Gjatë periudhës së shtatzënisë me pilates do të ndiheni më të rehatshëm. Do ta shkurtoni kohën tuaj të lindjes dhe do të riktheheni në formën tuajt trupore të mëparshme shumë shpejtë. Pilatesi do të përmirësojë frymëmarrjen tuaj, do t’i lehtësojë dhimbjet e shpinës dhe do t’ju bëjë më fleksibël.
