Me disa veprime të thjeshta, parandaloni formimin e gurëve në veshka.
Gurët në veshka janë një nga shkaqet e dhimbjes së veshkave e cila konsiderohet si një nga dhimbjet më të forta (colic). Madje edhe zhvendosja e lehtë e gurëve në veshka mund të shkaktojë dhimbje të tmerrshme të cilat shpesh mund të krahasohen me dhimbjet e gruas gjatë lindjes. Me praktikimin e këtyre tre veprimeve të thjeshta do ti ndihmoni veshkat tuaja të punojnë siç duhet dhe do të parandaloni shfaqjen e gurëve në veshka.
