Si ta përgatisni tupin për sportet gjatë muajve të verës?
Vera e gjatë dhe e nxehtë sjell momente të këndshme në plazh, por këtu lind edhe dëshira dhe nevoja për të pasur një tup të bukur dhe të shëndetshëm. Sporti i përditshëm mund të na ndihmojë për të arritur pamjen e dëshirueshme, por gjatë stinës së verës sportet duhet të praktikohen me shumë kujdes. Temperaturat e larta dhe rritja e lagështisë në mjedisin e jashtëm ndikojnë në sistemin e qarkullimit të gjakut dhe në punën e muskujve. Kjo shkakton lodhjen kronike të muskujve dhe rrit rrezikun e lëndimeve gjatë sportit. Sigurisht që gjatë periudhës së verës duhet të tregoheni të kujdesshëm dhe të shmangni sindromin e mbinxehtësisë dhe dehidratimit kronik të organizmit.
