A ka fëmija im kapsllëk?
Ky është shpesh problem i cili është vështirë të zbulohet: kapsllëku tek bebet apo fëmijët e vegjël.
Statistikat tregojnë se 30% e fëmijëve kanë kapsllëk gjatë fëmijërisë. Simptomat e kapsllëkut mund të vërehen me vështirësi. Këtu do të lexoni se në çfarë duhet të bëni kujdes:
7 këshilla për qëndrimin e fëmijës tuaj në karrige të lartë
A mendoni se karriget e larta janë të sigurta për fëmijën tuaj? Janë rritur në mënyrë alarmante lëndimet tek fëmijët si rezultat i rënies nga karriget e larta. Lëndimet zakonisht janë tronditje, mavjosje apo çarje në pjesë të kokës apo fytyrës. Dy të tretat e fëmijëve janë lënduar për shkak të rënies nga karrigia. Mënyra më e mirë për të mbrojtur fëmijët tuaj nga këto rënie, është përdorimi i karrigeve të veçanta të dizejnuara për fëmijët e vegjël. Patjetër duhet t’i lidhni ata me rripin që posedojnë vetë karriget.
5 arsye përse personat më të moshuar me probleme në zemër duhet të kryejnë ushtrime
Ushtrimet janë të domosdoshme për të gjithë të rriturit, veçanërisht për ata persona të cilët kanë probleme me zemrën. Këto janë pesë arsyet kryesore përse personat më të moshuar duhet të kryejnë ushtrime:
1. Optimizoni shëndetin tuaj të zemrës
Ushtrimet e rregullta kardiovaskulare të kombinuare me ushqim të shëndetshëm, do të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe sëmundjet e zemrës. Ushtrimet e duhura kardiovaskulare mund të ndihmojnë në qarkullimin dhe rregullimin e tensionit të gjakut dhe në kontrollin e diabetit. Aktiviteti i rregullt fizik dhe të ushqyerit shëndetshëm, përmirësojnë shëndetin tuaj duke ulur kolesterolin LDL (kolesterolin e keq), vlerat e triglicerideve, dhe duke rritur nivelet e kolesterolit HDL (kolesterolit të mirë).
7 rregula të rëndësishme për stërvitje në verë
Vera është stina e cila ju mundëson kryerjen e stërvitjes jashtë, por për shkak të të nxehtit të madh dhe të lagështisë, jeni më të prekur ndaj lëndimeve, për këtë arsye është e nevojshme të bëni një plan para se të filloni me stërvitjen. Këshillat e mëposhtme do t’ju ndihmojnë që ta bëni stërvitjen tuaj më të rehatshme dhe më të freskët madje edhe kur rriten temperaturat.
5 këshilla të dobishme për gratë shtatzëna në verë
Për shkak të temperaturave tepër të larta, stina e verës mund të jetë tepër e mundimshme dhe stresuese për gratë shtatzëna. Sigurisht, duhet t’ju kujtojmë disa këshilla të dobishme të cilat do t’ju ndihmojnë për tu përballur më lehtë me verën përvëluese dhe ndryshimet e papritura të presionit të ajrit.
Kur nuk duhet të shqetësoheni për temperaturën e fëmijës tuaj?
Të dridhurat tek fëmijët mund t’i frikësojnë dhe shqetësojnë prindërit, sidomos ata të cilët janë bërë prindër për herë të parë. Çdo fëmijë gjatë fëmijërisë ka kaluar ethe gjatë natës edhe pse mund të keni qenë tepër të kujdesshëm! Është tepër e rëndësishme se si duhet të veprojnë prindërit gjatë këtij mëmenti. Së pari, disa këshilla për të matur temperaturën e fëmijës tuaj:
7 mënyra të ‘goditjes’ së stresit në trupin tuaj
Stresi është pjesë e jetës. Ndonjëherë ai manifestohet si motivim i nevojshëm për të përmbushur afatet ose atëherë kur ju duhet të paraqitni performancat tuaja më të mira në një punë të caktuar. Por stresi i pakontrolluar i cili zgjat për një periudhë më të gjatë, mund ta shkatërrojë të gjithë trupin tuaj duke shkaktuar gjithashtu dhimbje dhe simptoma të tjera.
Pirja e duhanit
Studimet tregojnë se pirja e duhanit është përgjegjës i 1/5 së të gjitha vdekjeve të shkaktura nga sëmundjet e zemrës. Duhanpirësit kanë rrezik dy deri në katër herë më të madh për tu prekur nga sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe rreth 70% rrezik më të lartë të vdekjes , si rrjedhim i sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, në krahasim me ata të cilët nuk konsumojnë duhan. Pirja e duhanit është shkaku kryesor i rrezikut të sëmundjeve të zemrës.
Pirja e duhanit dhe shëndeti juaj
Pjesa më e madhe e njerëzve e lidhin pirjen e duhanit me problemet e frymëmarrjes dhe shfaqjes së kancerit në mushkëri. Por ajo në fakt pirja e duhanit është faktori më i madh i rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.
6 këshilla për të forcuar shëndetin me proteina
Proteina sot është aktuale për shkak të pranisë së saj për shkak të numërit të madh të produkteve të drithrave, biskotave, produkteve të grurit – madje dhe të ujit! Ajo është ‘lëndë djegëse’ e cila djeg ngadalë. Meqënëse, proteina tretet më gjatë, bën që të ndiheni të ngopur: lajm i mirë për ata që duan të humbasin peshë. Proteina është gjithashtu e mirë për muskujt tuaj, i ndihmon trupit për ti ruajtur ato. A e dini sa të nevojshme janë proteinat dhe cilat janë burimet e tyre më të mira? Këtu keni shtatë këshilla për të arritur fuqinë tuaj të proteinave.
5 gjëra të cilat duhet ti bëni para se të filloni me trajtimin e kancerit
Nëse duhet të filloni me trajtimin e kancerit, ka disa mënyra për tu përgatitur. Në këtë mënyrë do të mundni pasigurinë dhe ankthin, të cilat janë shpesh pjesë e këtij trajtimi.
Pavarësisht nga çdo gjë, mos harroni së përgjegjës për shëndetin tuaj jeni vetë ju. Ja pesë gjëra të cilat do t’ju ndihmojnë për trajtimin:
