Не дозволувајте настинката и грипот да влезат во вашиот дом
Мијте ги рацете
Доколку оваа година имавте настинка или грип, вашите нечисти раце можеби се најголемиот виновник за тоа. Многу вируси се шират на овој начин. Со вашите прсти собирате бактерии, а потоа истите ги ставате во устата и очите.
Решение: Мијте ги добро и често вашите раце со сапун. Ова е главен начин за да се заштитите од настинката и грипот.
Ризик фактори за карцином на дојка
Ризик фактор за карцином на дојка е сѐ што претставува опасност за добивање на овој тип канцер. Но, доколку имате еден или повеќе ризик фактори за карцином на дојка, тоа не значи дека овој тип канцер ќе се развие кај вас. Некои жени немаат одредени ризик фактори за заболување од карцином на дојка освен фактот дека се жени, а тоа бездруго е еден од факторите.
Редовните прегледи може да ви го спасат животот
Карциномот на дојка се лекува, но мора навреме да се открие. Во прилог ви објаснуваме кои тестови и процедури се користат во дијагнозата на карцином на дојка:
Клинички преглед на дојки
Докторот ќе ги прегледа вашите дојки со цел да утврди дали има присуство на грутки или други абнормалности.
Мамограф
Мамографот претставува снимање на градите. Овие апарати најчесто се користат во дијагноза карциномот на дојка. Се препорачува секоја жена над 40 години еднаш годишно да направи мамографија. Доколку во семејството има заболен од карциномот на дојка, со мамографски преглед треба да се почне многу порано.
Хранете се здраво
Да се храните здраво не значи да бидете на строга диета, да бидете екстремно слаби и да се откажувате од храната која најмногу ја сакате. Хранете се здраво пред сѐ за се чувствувате убаво, за да имате повеќе енергија и за да го стабилизирате вашето расположение. Доколку ви е преку глава од „експертите“ кои постојано ви велат која храна е добра за вас, а која не, верувајте дека не сте единствени.
Еве неколку совети како да се храните здраво, вкусно и разноврсно.
Хранете се здраво
Да се храните здраво не значи да бидете на строга диета, да бидете екстремно слаби и да се откажувате од храната која најмногу ја сакате. Хранете се здраво пред сѐ за се чувствувате убаво, за да имате повеќе енергија и за да го стабилизирате вашето расположение. Доколку ви е преку глава од „експертите“ кои постојано ви велат која храна е добра за вас, а која не, верувајте дека не сте единствени.
Еве неколку совети како да се храните здраво, вкусно и разноврсно.
Кога зглобовите ќе „откажат“
Покрај фактот што староста е главен ризик фактор за остеоартритис на колено, помладите не се поштедени од ова заболување. Во одредени случаи оваа болест може да биде наследна, во други случаи остеоартритисот на колено може да биде резултат на повреда, воспалување, дури и прекумерна тежина. Д-р Михајло Ивановски, трауматолог во Клиничката болница „Аџибадем Систина“, ни дава одговори на често поставуваните прашања во врска со остеоартритисот, и тоа како се лекува и што можете да направите сами за да ја намалите болката.
Карциномот на дојка и мамограмот
Што ако радиологот забележи некоја чудна промена на вашите дојки на мамограмот?
Стравот од ова сценарио секако дека постои и никој не сака да му се случи. Но, постојат факти кои доколку ги знаете, можеби малку ќе ве смират. Повеќето од абнормалностите кои се појавуваат на мамограмот не се карцином на дојка.
Некои абнормалности кои се забележуваат на мамограмот бараат дополнителни испитувања. Со дополнителните испитувања (техники за снимање, биопсија), повеќето од абнорманлностите се утврдуваат како нормално ткиво на дојката или бенигно (неканцерозно) ткиво.
3 брзи совети кои можат да ви го променат животот
Многу луѓе сакаат да го променат животот, но да го спроведат тоа на дело е веќе друга работа. Понекогаш најмалите чекори кои ги преземаме со цел нешто да промениме се од неизмерна важност за нашето здравје.
Прочитајте ги следниве неколку совети и веднаш почнете да живеете поздраво.
Како да се подготвите за прегледот за карцином на дојка?
Еден ден пред да отидете на вашиот преглед земете лист хартија и запишете ги следниве работи:
– Симптомите кои ги имате, вклучувајќи ги и знаците кои сметате дека не се поврзани со карциномот на дојка.
– Лични информации, поголеми стресови или поголеми животни промени кои ви се случиле неодамна.
– Семејната историја. Напишете доколку имате случај во семејството кој имал канцер, и која е вашата роднинска врска, типот на канцер и возраста на која е дијагностициран.
Деформитети на ’рбетот
Сколиоза и кифоза
Сколиозата и кифозата се искривувања на ’рбетот. Покрај тоа што најчесто ги напаѓаат младите тинејџери, овие деформитети се честа појава и кај малите деца и возрасните. Кај повеќето пациенти овие деформитети не прогресираат, но, сепак, постои мал процент на луѓе кај кои овие деформитети континуирано се влошуваат со текот на времето. Искривувањата предизвикуваат козметички и функционален проблем , а понекогаш проследен со силни болки. Од друга страна, постојат и искривувања за кои е потребен хируршки третман. Целта на третманот на овие деформитети е да се спречи прогресијата на искривувањето, да се нормализира ’рбетната функција и да се намали болката (доколку постои).
