Архиви

Како да го забрзате метаболизмот?

Најверојатно, и претходно ја знаевте формулата дека  доколку сакате да ослабете треба да јадете помалку, да вежбате повеќе. Неколку едноставни промени во начинот на вашиот живот можат да ве доведат до целта, а ние ви ги претставуваме најефикасните.

Симптоми за карцином на дојка

Што е карцином на дојка?

По карциномот на кожа, карциномот  на дојка е најчесто дијагностициран кај женската популација. Може да се појави и кај мажите и кај жените, но кај жените е далеку пораспространет.

Предностите на лутата храна

Секој од нас ужива кога на трпезата ќе има нешто луто. Иако не треба да се консумира многу често, лутата храна има и свои предности. Таа помага при слабеењето, ја спречува појавата на карцином, го намалува крвниот притисок, го штити срцето, но и ослободува од стрес.

Лутите пиперчиња го штитат нашиот организам од кардиоваскуларни болести, но се корисни и за намалување на штетното влијание од лошиот холестерол.

Ве мачи несоница?

Вежбањето е важно за здравјето и може да ни го подобри квалитетот на нашиот сон, но, сепак, не треба да вежбате 3-4 часа пред спиење.  Температурата на телото се зголемува, работата на срцето се забрзува и телото е полно со енергија. Затоа доколку сакате да вежбате направете го тоа во друг дел од денот.

Седењето пред монитор или телевизор го отежнува сонот. Електронските апарати во лето дополнително го загреваат просторот и го оневозможуваат производството на хормонот мелатонин што го поттикнува сонот.

Полесно ќе заспиете доколку се истуширате со топла вода. Но, доколку се туширате или капете непосредно пред спиењето, тогаш направете го тоа еден час пред да си легнете. Така ќе му дозволите на телото да се излади.

Салата со леблебии и пченка

Потребни состојки:

– 2 ½ шолји зрна од пченка
– 2 лименки леблебии
– 3 шолји чери домати (пресечени на 4 дела)
– 1 исечкана зелена пиперка
– 1 исечкан мал црвен кромид
– 1 исечкана краставица

Причини за појава на карцином на дојка

Причината за појавата на ова заболување сѐ уште не е позната. Докторите велат дека карциномот на дојка се јавува кога некои клетки почнуваат да растат абнормално. Овие клетки се шират многу побрзо од здравите и се акумулираат формирајќи грутка или маса и истите можат да се рашират (метастазираат) низ дојката до лимфните јазли или до другите делови на телото.

Карциномот на дојка најчесто се формира или започнува во клетките кои се сместени во каналите за производство на млеко (инванзивен дуктален карцином). Карциномот на дојка, исто така, може да се формира во жлездените ткива, наречени лобули (инванзивен лобуларен карцином), или во другите клетки во дојката.

Здрави деца и во есен

Покачена температура, затнато носе, кашлица, секреција, воспалени крајници… иста слика и оваа есен. Октомври е месец кога настапуваат пониските температури и на сцена доаѓаат рино-вирусите, пара-инфлуенцата и адено вирозите. Овие вируси не се премногу опасни, но можат да бидат и затоа треба да се лекува навреме. За најчестите симптоми, детекцијата и превенцијата разговаравме со професор доктор Гордана Маческа Баџакова – педијатар, пулмоалерголог од клиничката болница „Аџибадем Систина“.

Безбедно користење слушалки

Слушалките за уши имаат голема примена во секојдневниот живот кај многу луѓе.

Иако овие мали направи ни го разубавуваат денот со музика, истите може да предизвикаат проблеми со слухот. Еве како да го намалите ризикот.

Со малку напор може да најдете модели која ја исклучуваат надворешната врева за да не мора да ја засилувате јачината на звукот, или уреди кои го ограничуваат звукот до безбедни нивоа, што е особено битно, посебно за деца.

Како до поздрави и поцврсти коски?

Правилната исхрана е првиот чекор до поздрави и поцврсти коски. Тука пред сè се мисли на тоа дека е потребно дневно да се внесуваат по 1.000 милиграми калциум по пат на исхрана. Најдобриот извор на калциум се млечните производи со ниско ниво на масленост како што е јогуртот. Но, исто така богат извор на калциум се и лососот, сардините, зелениот лиснат зеленчук (брокули, кељот, спанаќот), сувите сливи и смоквите. Темнозелениот зеленчук, како спанаќот и кељот, во количество од една чаша содржат 100 милиграми калциум.