Зошто да јадете бамја?
Бамјата е богата мешунка која изобилува со растителни влакна кои се битни за одржување на здравото ниво на холестерол во крвта.
Таа содржи разни витамини и минерали, особено витамини од групата Б, како што се фолната киселина, витамин Б1, Б2, а особено и витамин Б6 (една просечна порција бамjи содржи 10% од потребните дневни потреби на витамин Б6). Бамјата содржи полисахариди што го подобруваат протокот на крвта и делуваат стимулативно. Таа е преполна со антиоксиданти, а особено со епоикатехин, катехин, рутин и кварцетин. Рутинот им обезбедува цврстина на малите крвни садови, а кварцетинот е добар за дишните патишта.
Аларм – Крв во измет
Стресот, неправилната исхрана, надополнети со генетските фактори и секојдневниот брз ритам на живот придонесоа за вистинска „епидемија” на карцином на дигестивниот систем, посебно на дебелото црево.Прв аларм за присуство на ова заболување е појава на крв во изметот. Но,секое крвавење во изметот не значи и тумор на дебелото црево. За навремено откривање на ова сè почесто заболување од голема важност се редовните превентивни прегледи за кои, за жал, луѓето немаат навика.
Масната храна води до појава на карцином на простата
Истражувањата потврдиле дека исхраната во која има зголемено количество маснотии може да придонесе за појава на карцином на простата, бенигна хиперплазија и простатитис. Освен битните ризични фактори кои ги препишуваме на животниот стил – пушењето, алкохолот и намалената телесна активност, голема улога во развојот на малигните заболувања има и исхраната.
Доењето и забите на вашето малечко
Често се велеше дека доењето (особено навечер, пред легнување) може да предизвика расипување на забите. Интересен е фактот дека пред да почнат да се користат шишенцата, расипувањето на забите кај бебињата било многу поретка појава. Според резултатите од едно истражување, доењето не предизвикува расипување на забите.
Заблуди за акните
• Акните се појавуваат поради нечистотија. НЕTOЧНО
Акните не се поврзани со нечистотијата. Ако размислуваме така, тоа би значело дека со чистење на кожата нема да се предизвикаат никакви иритации.
• Акните се заразна инфекција. НЕTOЧНО
Акните не се заразна и инфективна болест. Тие играат улога во формирањето на бактерии кои веќе претходно биле присутни на кожата.
Зошто мајчиното млеко е најздраво?
Мајчиното млеко во себе содржи белковини кои квалитативно и квантитативно се прилагодени на потребите на детето. Тоа содржи протеини кои не доведуваат до осетливост на детето. Мастите во мајчиното млеко се во лесно сварлива форма за детето и притоа не го оптоваруваат гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, богато е со незаситени и есенцијални масни киселини, кои се важни за развојот на нервниот систем на детето. Има адекватна концентрација на микроелементи и витамини, а со тоа и подобра апсорпција и искористливост од страна на детскиот организам.
Зошто доењето е важно за вашето бебе?
Дознајте неколку факти за доењето пред да се роди вашето бебе!
Што е аневризма?
Аневризмата претставува проширување на крвен сад и она што е најбитно е нејзиното навремено дијагностицирање бидејќи со текот на времето може да се прошири и да дојде до распукување на крвниот сад, што е многу опасна појава. Семејната историја е еден од ризик факторите кои не можете да ги контролирате. За време на прегледот докторите најпрвин ги испитуваат отчукувањето на срцето и артериите на вратот (каротиди), па се проверува крвниот притисок и се врши палпација.
Што е селен?
Селенот е силен антиоксиданс, посебно ако се комбинира со витамин Е. Значаен е за јакнење на имунитетот и е неопходен за правилно функционирање на штитната жлезда.
Селенот е есенцијален минерал што се наоѓа во многу мали количества во човековиот организам. Во комбинација со витаминот Е ги елиминира слободните радикали кои можат да ги оштетат клеточните мембрани и ДНК, а со тоа се придонесува за побрзо стареење на организмот и развој на кардиоваскуларни заболувања и канцер.
Супер рецепт за зелено смуди
Потребни состојки:
- 1 банана
- 1 ѓумбир (просечна големина)
- 1 шолја диња
- 1 шолја свеж ананас
- 2 грста спанаќ
- 1 лажица мед
- 1 чаша вода
- 1 шолја мраз
