5 совети да го зајакнете здравјето со протеини
Протеинот денес е актуелен поради голем број производи од житарици, бисквити, лебни производи – па дури и вода! Тој е „гориво“ кое бавно гори. Бидејќи протеинот подолго се вари, прави да се чувствувате сити: добри вести за луѓето кои се трудат да ослабнат. Протеинот е, исто така, одличен за вашите мускули, му помага на вашето тело да ги одржува.
Дали знаете колку протеини ви се потребени и кои се најдобрите извори на протеини? Ова се седум совети за да ја добиете вашата протеинска моќ.
5 работи кои треба да ги направите пред да почнете со третманот на канцер
Доколку треба да почнете со лекување канцер, има неколку начини за да се подготвите. Со тоа ќе ја победите несигурноста и анксиозноста, кои често се дел од третманот.
Без разлика на сѐ, запомнете дека за вашето здравје одговорни сте – вие! Еве пет работи кои ќе ви помогнат во лекувањето:
3 совети за безбедни денови на сонце со вашето новороденче
Наближувањето на летото буди пријатни чувства асоцирани од долгите сончеви денови, релаксираност, море, плажа, пријатни мигови поминати надвор. Сепак, што е со оние семејства што имаат новороденчиња или многу млади доечиња? Дали и колку е безбедно изложување на оваа популација на сонце?
Повеќето педијатри ќе ве советуваат да не ги изложувате вашите новороденчиња на сончевото влијание во текот на летото и тоа би било сосема точно од медицинска гледна точка, но секако не е и многу практично. Затоа ако, сепак, се одлучите да поминете извесен период надвор со вашиот најмлад член на семејството, потребно е да знаете неколку работи поврзани со сончањето, кожата на вашето бебе и нејзината заштита.
Сите тајни на медот
Mедот храна која може ви го продолжи животниот век
Легендата вели медот е храна на боговите. Денеска е тешко да се замисли животот без мед. Тој е храна која може да го продолжи животниот век.
Неколку факти за медот:
1. Природна слатка течност која е направена од нектарот на цветовите, собран од пчелите.
2. Бојата, вкусот и слаткоста на медот зависи од кој тип цвеќе е собран.
Медот во служба на убавината
Легендата вели дека медот бил единственото оружје кое Клеопатра го користела за својата убавина. Медот ги содржи сите природни состојки кои ѝ се потребни на кожата. Тој е полн со антиоксиданси, кои се добри за брчки и го спречува стареењето на кожата. Неговото антибактериско дејство помага во превенција и во борбата со акните.
Како медот може да ѝ помогне на вашата убавина:
1. Медот е одличен како маска за лице која ја отстранува нечистотијата, ја храни сувата и дехидрирана кожа и помага во отстранување на брчките.
Не го сопирајте кивањето! Може да се повредите
Следниот пат кога ќе посакате да ја сопрете кивавицата, размислете малку пред да се одлучите на таквиот чекор. Може да биде штетно за вашето здравје.
Со затнувањето на носот и устата можеби ќе успеете да ја спречите кивавицата. Но таквиот потег може да ги оштети вашите ушни тапанчиња или синуси или, пак, да предизвика инфекција во ушите. Кивањето е многу силно. Ненадејното и моќно издишување на воздухот може да исфрли слуз со брзини до 100 милји на час.
Како се лади нашето тело?
Дали сте знаеле дека тело има природен механизам на ладење. Но дали нашето тело успева да се олади и при екстремно високи температури?
Еве неколку факти, за тоа како организмот реагира кога температурата ќе стане неподнослива:
1.Човековото тело природно се разладува преку потење, со што одржува нормална телесна температура.
Помалку сол, повеќе здравје!
Солта е „тивок“ непријател на современиот човек! Зголемената употреба на сол или „белата смрт“, како што некои ја нарекуваат, незабележително и секојдневно ни ги оптоварува бубрезите, срцето и крвните садови. Смртноста од овие заболувања во светот вртоглаво расте.
Како да ја спречите оваа „епидемија“ на модерното доба? Едноставно – внимавајте што јадете. Избегнувајте солена храна колку и да е вкусна!
Мајчино млеко- незаменлива храна за вашето бебе
Најголема дилема за секоја мајка е која е најдобра храна за нејзиното бебе во првите месеци. Драги мајки, тука нема дилеми. Вашето млеко е незаменливо.
Мајчиното млеко е најдобрата и идеална храна за секое новороденче. По својот состав и карактеристики, а зависно од времето на лачење разликуваме колострално млеко (колострум), преодно и зрело мајчино млеко.
Полниот мочен меур го убива вашиот сон – често мокрење
Многу жени за првпат се соочуваат со често мокрење за време на бременоста. Едноставно, не можете да ја поминете ноќта без да отидете во тоалетот по неколкупати. И како што старееме може да се почувствуваме како робови на нашите мочни меури.
Добрата вест е дека доколку вашиот мочен меур ве буди ноќе во неколку интервали за да мокрите, постојат мали, но ефективни промени кои можете да ги направите за да имате подобар сон. Доколку го имате овој проблем неопходно е да се обратите кај вашиот доктор бидејќи често мокрење може да биде повеќе од непријатност – тоа може да е знак на скриена медицинска состојба.
