Nga të gjitha mineralet, shumica e njerëzve kanë nevojë për hekur. Mungesa e hekurit tregon simptoma shumë të vogla, ndonjëherë pothuajse të papërfillshme. Problemi me mungesën e hekurit zgjidhet lehtë.

Mungesa e sasisë të nevojshme të hekurit shkakton anemi, gjendje në të cilën trupi nuk është në gjendje të prodhojë sasi të mjaftueshme të hemoglobinës, e cila është një ndër proteinat më të rëndësishme në trupin tonë. Nëse i keni simptomat në vijim, ju rekomandojmë të drejtoheni menjëherë tek mjeku juaj dhe të bëni një kontroll të gjakut.

Sipas vlerësimeve statistikore, pothuajse gjysma e duhanpirësve do të vdesin si rezultat i drejtpërdrejtë i sëmundjeve dhe problemeve që lidhen me pirjen e duhanit. A është  vonë për të lënë duhanin? Mos harroni: Asnjëherë nuk është vonë!

Pronësitë terapeutike të ujit të detit njihen që me kohë. Uji i detit përmban kripëra minerale, aminoacide, dhe substanca të tjera të cilat ndihmojnë në qëndrueshmërinë e ekuilibrit biologjik të trupit. Uji i detit ka efekte pozitive në tërësinë e trupit të njeriut – mundëson ndjenjën e qetësisë, çliron tensionin dhe stresin. Studimet tregojnë se uji i detit aktivizon sistemin imunologjik dhe rrit kapacitetin e trupit për ta kuruar vetë trupin. Aroma specifike e detit vjen nga gazi sulfurid dimetil të cilën e përcjell deti. Nëse do të përthithni ajrin e detit do të vëreni se do të flini shumë mirë dhe të qetë gjatë natës, pasi ajri i detit është i mbushur me jone negative të hidrogjenit të cilat mundësojnë  thithje më lehtë të oksigjenit. Jonet negative përballen me radikalet e lira dhe ekuilibrojnë nivelin e serotoninës – hormoni i lumturisë. Për këtë arsye deti është i këshillueshëm për shumë prej nesh si pjesë e një terapie. Acibadem Sistina ju zbulon gjithashtu se cilat janë efektet pozitive të detit  dhe si organizmi juaj të përfitojë nga të mirat që ofron ai.

Shumë shpesh flitet për pasojat e presionit të lartë të gjakut, dhe pothuajse nuk flitet fare për presionin e ulët të gjakut. Kjo për shkak se nga presioni I ulët nuk mund të shkaktohet vdekja por vetëm mund të ndikojë në cilësinë e jetesës.

Ajo shfaqet shpesh tek moshat e reja dhe te ato më të vjetra, me plakjen enët e gjakut humbasin elasticitetin dhe vlerat e presionit të gjakut rriten gradualisht. Nëse presioni I ulët I gjakut është I shoqëruar me simptoma të caktuara, apo normalisht nëse presioni I gjakut është më I lartë se zakonisht dhe kjo ndodh shumë shpejt, dhe papritur, pra nëse keni ulje të vlerave më shumë se 20mmHg, atëherë ju duhet të ndërmerrni disa masa të caktuara. Kjo situate mund të tregojë rrjedhjen e pamjaftueshme të gjakut perms organeve vitale dhe mund të jetë shenjë e disa sëmundjeve të rënda.

Frika ndaj të premtes 13

A i trembeni ditës së premte me datë 13? Nëse përgjigjia juaj është ‘po’ duhet të dini se nuk jeni vetëm. Ekspertët thonë se mbi 20 milionë njerëz në botë kanë frikë ndaj kësaj dite të ashtuquajtur ‘ditë pa fat’. Psikologët thonë se njerëzit përpiqen në çdo mënyrë që ta shmangin këtë ditë.

Njerëzit përdorin mënyra të ndryshme që t’a anashkalojnë ditën e premte me datë 13. Në këtë ditë ata nuk shkojnë në punë, nuk shpenzojnë para, nuk marin vendime të mëdha, nuk blejnë shtëpi, nuk lidhin kurorë, nuk hanë nëpër restorante, etj. nga e gjithë kjo, nëse asgjë tjetër,  rezulton në rënien e ekonomisë botërore në nivel ditorë. Statistikat e fundit të kryera në popullsinë amerikane thonë se kjo ditë kushton 800 – 900 000 000 dollarë.

Jeta e shpejtë, zakonet e këqija të jetës, duke përfshirë edhe ushqimin e shpejtë, mund të çojnë deri në mungesë të vitaminave dhe mineraleve të cilat janë të nevojshme për trupin tuaj që të mund të funksionojë normalisht. Nëse trupit tuaj i mungon diçka , ai menjëherë do t’ju sinjalizojë për këtë.  Duhet të jeni të informuar dhe t’i njihni simptomat. Në vijim do të gjeni këshilla se si t’i lexoni sinjalet të cilat ju dërgon trupi juaj. Por mos harroni, për çdo problem tuajin shëndetësor duhet të konsultoheni me mjekun.

1- Duhet të jeni të kënaqur

Nëse nuk jeni të kënaqur nga ajo çfarë tashmë keni, vështirë se ndonjëherë do të jeni të kënaqur. Vendosni qëllime reale në jetë dhe kënaquni me çdo arritje të tyre.

2- Duhet të jeni optimistë

Njerëzit të cilët mendojnë me optimizëm dhe e shohin botën ngjyrë rozë, janë shumë më të lumtur. Në rast se keni ndonjë problem i cili ju shqetëson, është mirë që ti ndani ndjenjat tuaja me dikë, mundohuni të shikoni dhe anët pozitive të asaj gjëje e cila ju shqetëson, duke bërë që të ndiheni më mirë.
Mos harroni, ju vendosni se në çfarë këndvështrimi i shikoni gjërat, nëse gota është gjysmë plot apo gjysmë bosh.

Pushimet verore ndonjëherë mund t’ju sjellin dhe sëmundje seksuale ngjitëse.

Mbrojtja më e mirë ndaj këtyre infeksioneve është prezervativi.  Sidoqoftë, gjinekologu me anë të disa testeve të thjeshta , zakonisht me marrjen e mostrës (bris), mund të zbulojë shkakun dhe më pas përcakton dhe terapinë.

Infeksionet seksuale ngjitëse më të përhapura janë Chlamydia,  trichomonas, Gonorrhoea, HSV (herpessimplex virus), HPV (human papiloma virus)

Merren me anë të marrëdhënies seksuale pa mbrojtje ose nga marrëdhënia me më shumë se një partner. Mbrojtjen  më të mirë ndaj infeksioneve seksuale ngjitëse e mundëson prezervativi. Përdorimi i metodave të tjera kontraceptive, si për shembull tableta, spirale etj,  nuk mundësojnë mbrojtje ndaj këtyre infeksioneve.

Jemi në pranverë, dhe temperaturat janë në rritje, ndërsa juve ju janë zënë hundët apo ju rrjedhin hundët ujë, teshtini shpesh dhe ju rëndon koka. Gjëja e parë që do të mendoni është se jeni ftohur. Por këto simptoma paralajmërojnë dhe inflamacion në mukozën e hundës – rinitit alergjik.

Riniti alergjik është një inflamacion kronik I mukozës së hundës I cili manifestohet me simptoma të ngjashme me të ftohtin.

Pushimet verore

Për t’i shijuar pushimet verore, duhet të mendoni në shumë gjëra. Para se të niseni në rrugë, informohuni dhe merrni masa për çdo rrezik të mundshëm të shëndetit tuaj gjatë pushimeve. Gjithësesi, ‘ACIBADEM SISTINA’ ju jep disa këshilla të dobishme lidhur me këtë temë: