Состојки во храната од кои морате да бегате подалеку
Пред да купите некој производ во маркетот се препорачува да погледнете што пишува на задната страна од пакувањето, таму всушност пишува што содржи тој производ. Доколку забележите некој од следниве додатоци, избегнувајте ги бидејќи тие се и повеќе од нездрави.
1. Вештачки засладувачи
Вистина е дека овие преработени засладувачи се поврзуваат со појавата на дијабетес тип 2 и зголемен внес на калории. Вештачките засладувачи се 700 пати послатки од природните и дополнително го зголемуваат копнежот по слатките. Внесот на овие супстанци не е ништо друго освен труење на организмот со хемикалии.
Контролирајте ја телесната тежина за здрав срцев ритам
Атријалната фибрилација е една од најчестите абнормалности на срцевиот ритам и може да доведе до сериозни проблеми, меѓу кои и мозочен удар.
Оваа состојба е во пораст во последните години, а експертите посочуваат на многу ризик фактори. Една од најважните стратегии за контролирање на овој проблем е одржувањето на телесната тежина.
Поинаков почеток на денот!
Здрав појадок без глутен за Б крвната група
Потребни состојки:
– 1 1/2 чаша бадемово брашно
– 1/2 чаша брашно од просо
– малку сол
– 1/2 лажичка мелен цимет
– 1 чаша ореви
– 1 чаша суво овошје
– 1/4 чаша масло
– 1 лажичка ванила
Артроскопија – операции без хируршки резови
Артроскопските интервенции во ортопедијата и трауматологијата во последниве 20 години ги заменија класичните операции. Се работи за неинванзивна процедура која е помалку болна за разлика од класичните хируршки интервенции, го скратува престојот на пациентот во болница, а на минимум се сведени и сите компликации.
Што всушност ви се случува кога сте гладни?
Гладот е мистерија. Некогаш го јадете тоа што ви поставено во чинијата и станувате, следниот пат, пак, чувствувате празна дупка во стомакот и не можете да сопрете со јадење. Да, ова може да биде збунувачки бидејќи се борите со вашиот глад (физичката потреба за јадење) и вашиот апетит (желбата за јадење). Овие две работи често можат да доведат до забуна во периодот кога сакате да загубите некој килограм или да ја одржите вашата телесна тежина. Во секој случај, најдобро е да се потрудите да откриете што навистина ви кажуваат вашето тело и вашиот мозок.
Структурата и функцијата на здравиот ’рбет
’Рбетот се распространува од основата на черепот до карлицата. Тој служи како столб кој исправено го држи телото и го заштитува ’рбетниот мозок. Постојат три природни искривувања кои му ја даваат на ’рбетот формата на буквата „Ѕ“ кога го гледаме од страна. Овие искривувања му помагаат на ’рбетот да може да се справува со поголемата телесната тежина.
10 начини како да ги избегнете отечените очи
1. Избегнувајте јадења со сол
Задржувањето на водата може да доведе до отекување на очните капаци затоа обидете се да го намалите внесувањето сол и да избегнувате кафе затоа што тие можат да ја зголемат дехидратацијата. Доколку сте ја пресолиле вечерата, голема е веројатноста дека ќе се разбудите со потечени очи.
2. Контролирајте ги алергиите
Висока температура или сезонски алергии може да предизвикаат да ви солзат очите, а со тоа и да потечат. Настинките, инфекциите и воспалените синуси се виновниците исто така. Но, доколку ги контролирате алергиите, посетувате алерголог и ја земате препишаната терапија, може да се смири течењето на носот и подуеноста на очите.
Шејк „Попај“
Сигурно често имате проблем со хранењето на вашите малечки. Многу родители најголем успех постигнуваат кога ќе направат споредба со некој од цртаните филмови. Еве ви предлог, „ќе бидеш силен Попај морнарот ако го испиеш овој шејк кој има многу витамини и минерали потребни за правилен раст и развој“.
Ишијас
Што е ишијас?
Ишијасот е болка која поминува низ скијатичниот (ишијасниот) нерв, голем нерв кој е сместен во долниот дел на грбот и продолжува кон задните делови на двете нозе. Ишијасот е честа болка во грбот. Иако може да биде многу болна состојба, ретко се случува да предизвика трајно оштетување на нервите. Најчесто е предизвикан од воспаленија и обично болката поминува по неколку недели.
Смуди од јаболко и спанаќ
Потребни состојки:
1 јаболко
2 чаши свеж спанаќ
1/2 чаша јогурт
1/3 чаша свеж сок од јаболко или сок од портокал
2 лажици ленено семе
1 лажица јаворов сируп
1 чаша коцки мраз
Потребно време за подготовка 5 минути
Енергетска вредност 128 kcal / 533 kJ
