Архиви

Низок крвен притисок

Не ретко се случува чувството на замор, општа слабост, исцрпеност, па дури и вртоглавица да не бидат резултат на некоја инфекција или претеран физички и психички напор. Ако ги почувствувате овие симптоми тогаш е време да го измерите крвниот притисок. Доколку вредностите на крвниот притисок кај жената се под 100/60 mmHg, а кај мажите под 110/60mmHg, станува збор за низок крвен притисок, кој не е алармантен, но знае да биде многу досаден. Замислете го чувството на немоќ и желбата за спиење во моментите кога треба да одржите битен состанок или да решите некоја сериозна ситуација. За луѓето кои имаат низок крвен притисок постои мислење дека подолго живеат, но страдаат од следниве симптоми.

Превенирајте ги болките во грбот

Едно американско истражување вели дека 8 од 10 Американци имаат болки во грбот во одреден период од нивниот живот. Еве неколку совети како да го заштитите и подобрите здравјето на вашиот ’рбет.

4 начини да се ослободите од болката во вратот

Цел ден седите над тастатурата и почнувате да чувствувате вкочанетост во вратот. Двапати замавнувате со рекетот по топчето и веднаш почнува да ве боли рамото. Седите во незгодна положба долго време и се јавува тензија во грбот.

Вкочанетите мускули најчесто заздравуваат по ден или два дена одмор. Но, доколку постојано ви се јавува болката, особено во пределот на рамената, вратот и ’рбетот и буквално не можете да го ставите прстот на местото каде најмногу ве боли, тогаш можно е да имате точка на воспалување (trigger point).

Пикник салата

Потребни состојки:

-150g ориз
-2 краставици
-Неколку парчиња сирење (по желба)
-2 пиперки
-1 црвен кромид
-Јаболков или вински оцет
-Маслиново масло
-Лук и магдонос (исечкани ситно, по вкус)
-Коријандер во прав (по вкус)
-Сол и црвен пипер (по вкус)

8 ризик фактори за губење на забите

Експертите по стоматологија набројуваат 8 ризик фактори за губење на забите како резултат на периодонтално заболување. Како и  кај повеќето заболувања, некои од ризик факторите не можеме да ги контролираме.

Листа на ризик фактори:

Дали болката во вратот може да ја предизвика проблеми со рамото?

Болката во рамото не мора да укажува на проблем со рамото, како што болките во вратот не мора да индицираат на проблеми со вратот.

Луѓето кои имаат болки во рамото можат навистина да имаат проблем со вратот. Од друга страна, болка во вратот може да камуфлира проблем со рамото.

Тоа што телото ја манифестира болката на одреден дел не мора секогаш да значи дека самиот проблем се наоѓа токму на тоа место. Болката во вратот и рамото честопати знае да премине од едно на друго место па затоа овој проблем во Америка се нарекува “SHNECK PAIN”.

Дали имам болки во грбот или во колкот?

Понекогаш болките во грбот можат да се прошират во пределот на колкот. Најчесто, болките во пределот на колковите и долниот дел на грбот се резултат на истрошеност на одредени делови на телото.

Како да го заштитите грбот при посета на забавен парк?

Колку лудата железница  може да биде опасна за вашиот ’рбет?

Некои луди железници можат да му наштетат на вашиот ’рбет. Но, со мала подготовка можете да уживате во забавата, а притоа да ја минимизирате можноста за повреда и болка по „лудото возење“ .

Лудите железници и другите екстремни машини кои нагло го исфрлуваат вашето тело во различни и неправилни положби можат да му наштетат на грбот и вратот.  Еве зошто и самите забавни паркови ги предупредуваат оние кои имаат посериозни проблеми со ’рбетот да ги избегнуваат.

5 факти за сколиозата кај децата

Сколиозата кај децата е сè почеста во последно време. Огромен број деца се соочуваат со искривувањата на ’рбетниот столб, кои се најчесто предизвикани од тешките училишни чанти и неправилното седење во училишните клупи.

Еве 5 работи кои родителите требаат да ги знаат во случај тие или педијатарот да забележат знаци на сколиоза кај нивното дете: