Водењето љубов е „добар пријател“ на срцето!
Многу истражувања велат дека зголемената сексуална активност кај мажите може да резултира со кардиоваскуларни заболувања. Но, докторите се едногласни дека сексуалната активност не е опасна за срцето. Некои од нив дури одат чекор подалеку и велат дека зголемената сексуална активност може да спречи појава на срцево заболување. Премногу добро за да биде вистинито!
Салата од краставица и авокадо
Потребни состојки:
– 1 мала краставица
– 1 поголемо авокадо
– 2 парчиња млад кромид
– 2 чешниња лук
– 1 мало феферонче
– 2 стапчиња целер
– Сок од ½ лимон
– 250 грама густ немасен јогурт или павлака
– Морска сол, свежо смелен бибер, ситно сечкани листови нане по вкус
Сокот од калинка – моќен антиоксиданс
Калинката е симбол на здравјето, плодноста и вечниот живот. Сокот од калинка има силна антиоксидативна моќ, посилна дури и од таа на црвеното вино и на зелениот чај. Според истражувањата, сокот од калинка е трипати посилен од истото количество зелен чај или црно вино, боровинка или брусница. Заштитното дејство им се препишува на фитохемикалиите – полифеноли, танин и антоцијан. Само со една чашка сок можете да го намалите ризикот од кардиоваскуларни болести.
3 совети како полесно да ги завршите домашните обврски
За некои луѓе дневните обврски се буквално болка. Речиси 90% од луѓето имаат проблеми со ’рбетот во некоја животна доба, а секојдневните рутински активности од типот на домашните обврски најчесто се „чкорчето“ кое го пали проблемот.
Но, воопшто не треба да се оправдуваме и да наоѓаме вина во секојдневните домашни обврски. Важно е како истите ги спроведуваме. Подолу, нудиме неколку совети за тоа како полесно да ги извршувате секојдневните домашни обврски без притоа да не предизвикате болки во ’рбетот.
Добрите и лоши страни на јајцето
Сигурно често се прашувате дали да изедете едно варено јајце или не поради холесторолот во жолчката кој го зголемува неговото ниво во организмот и му штети на срцето. Меѓутоа, едно од истражувањe на оваа тема покажува дека нема цврста поврзаност меѓу луѓето кои во умерени количини јадат јајца и срцевите и мозочните удари. Еве ги добрите и лоши страни на јајцето…
Кога болката во ’рбетот е посериозна од самиот проблем кој ја предизвикува?
Имате болки во долниот дел на грбот. Грчеви ви ја „убиваат“ ногата. Имате чувство дека некој ве боде со игли. Кога ги имате овие симптоми, најверојатно, имате проблем со ’рбетот.
Низок крвен притисок
Не ретко се случува чувството на замор, општа слабост, исцрпеност, па дури и вртоглавица да не бидат резултат на некоја инфекција или претеран физички и психички напор. Ако ги почувствувате овие симптоми тогаш е време да го измерите крвниот притисок. Доколку вредностите на крвниот притисок кај жената се под 100/60 mmHg, а кај мажите под 110/60mmHg, станува збор за низок крвен притисок, кој не е алармантен, но знае да биде многу досаден. Замислете го чувството на немоќ и желбата за спиење во моментите кога треба да одржите битен состанок или да решите некоја сериозна ситуација. За луѓето кои имаат низок крвен притисок постои мислење дека подолго живеат, но страдаат од следниве симптоми.
Превенирајте ги болките во грбот
Едно американско истражување вели дека 8 од 10 Американци имаат болки во грбот во одреден период од нивниот живот. Еве неколку совети како да го заштитите и подобрите здравјето на вашиот ’рбет.
4 начини да се ослободите од болката во вратот
Цел ден седите над тастатурата и почнувате да чувствувате вкочанетост во вратот. Двапати замавнувате со рекетот по топчето и веднаш почнува да ве боли рамото. Седите во незгодна положба долго време и се јавува тензија во грбот.
Вкочанетите мускули најчесто заздравуваат по ден или два дена одмор. Но, доколку постојано ви се јавува болката, особено во пределот на рамената, вратот и ’рбетот и буквално не можете да го ставите прстот на местото каде најмногу ве боли, тогаш можно е да имате точка на воспалување (trigger point).
Пикник салата
Потребни состојки:
-150g ориз
-2 краставици
-Неколку парчиња сирење (по желба)
-2 пиперки
-1 црвен кромид
-Јаболков или вински оцет
-Маслиново масло
-Лук и магдонос (исечкани ситно, по вкус)
-Коријандер во прав (по вкус)
-Сол и црвен пипер (по вкус)
