Диетите без глутен се најновиот тренд за оние што сакаат брзо да се ослободат од вишокот килограми, но дали е навистина така? Дали глутенот е одговорен за „љубовните спојлери?“ Одговорот е „не“, но ајде да ги разјасниме работите до крај.
Протеинот денес е актуелен поради голем број производи од житарици, бисквити, лебни производи – па дури и вода! Тој е „гориво“ кое бавно гори. Бидејќи протеинот подолго се вари, прави да се чувствувате сити: добри вести за луѓето кои се трудат да ослабнат. Протеинот е, исто така, одличен за вашите мускули, му помага на вашето тело да ги одржува.
Дали знаете колку протеини ви се потребени и кои се најдобрите извори на протеини? Ова се седум совети за да ја добиете вашата протеинска моќ.
Легендата вели медот е храна на боговите. Денеска е тешко да се замисли животот без мед. Тој е храна која може да го продолжи животниот век.
1. Природна слатка течност која е направена од нектарот на цветовите, собран од пчелите.
2. Бојата, вкусот и слаткоста на медот зависи од кој тип цвеќе е собран.
Легендата вели дека медот бил единственото оружје кое Клеопатра го користела за својата убавина. Медот ги содржи сите природни состојки кои ѝ се потребни на кожата. Тој е полн со антиоксиданси, кои се добри за брчки и го спречува стареењето на кожата. Неговото антибактериско дејство помага во превенција и во борбата со акните.
Како медот може да ѝ помогне на вашата убавина:
1. Медот е одличен како маска за лице која ја отстранува нечистотијата, ја храни сувата и дехидрирана кожа и помага во отстранување на брчките.
Солта е „тивок“ непријател на современиот човек! Зголемената употреба на сол или „белата смрт“, како што некои ја нарекуваат, незабележително и секојдневно ни ги оптоварува бубрезите, срцето и крвните садови. Смртноста од овие заболувања во светот вртоглаво расте.
Како да ја спречите оваа „епидемија“ на модерното доба? Едноставно – внимавајте што јадете. Избегнувајте солена храна колку и да е вкусна!
Појадок:
Не го прескокнувајте појадокот – само направете го подобар
Дознајте што дава ви дава енергија, а што прави да паднете во криза за шеќер.
Овошен јогурт или ореви е одличен појадок кој лесно се подготвува и не одзема време, а содржи големо количество протеини. Доколку имате време да зготвите нешто, пробајте омлет во сооднос од 3 спрема 1 на белки со жолчки. На овој начин ќе ги добиете сите придобивки од јајцата без дополнителната доза холестерол.
Диетите без глутен се најновиот тренд за оние што сакаат брзо да се ослободат од вишокот килограми, но дали е навистина така? Дали глутенот е одговорен за „љубовните спојлери?“ Одговорот е „не“, но ајде да ги разјасниме работите до крај.
Протеинот денес е актуелен поради голем број производи од житарици, бисквити, лебни производи – па дури и вода! Тој е „гориво“ кое бавно гори. Бидејќи протеинот подолго се вари, прави да се чувствувате сити: добри вести за луѓето кои се трудат да ослабнат. Протеинот е, исто така, одличен за вашите мускули, му помага на вашето тело да ги одржува.
Дали знаете колку протеини ви се потребени и кои се најдобрите извори на протеини? Ова се седум совети за да ја добиете вашата протеинска моќ.
Легендата вели медот е храна на боговите. Денеска е тешко да се замисли животот без мед. Тој е храна која може да го продолжи животниот век.
1. Природна слатка течност која е направена од нектарот на цветовите, собран од пчелите.
2. Бојата, вкусот и слаткоста на медот зависи од кој тип цвеќе е собран.
Легендата вели дека медот бил единственото оружје кое Клеопатра го користела за својата убавина. Медот ги содржи сите природни состојки кои ѝ се потребни на кожата. Тој е полн со антиоксиданси, кои се добри за брчки и го спречува стареењето на кожата. Неговото антибактериско дејство помага во превенција и во борбата со акните.
Како медот може да ѝ помогне на вашата убавина:
1. Медот е одличен како маска за лице која ја отстранува нечистотијата, ја храни сувата и дехидрирана кожа и помага во отстранување на брчките.
Солта е „тивок“ непријател на современиот човек! Зголемената употреба на сол или „белата смрт“, како што некои ја нарекуваат, незабележително и секојдневно ни ги оптоварува бубрезите, срцето и крвните садови. Смртноста од овие заболувања во светот вртоглаво расте.
Како да ја спречите оваа „епидемија“ на модерното доба? Едноставно – внимавајте што јадете. Избегнувајте солена храна колку и да е вкусна!
Појадок:
Не го прескокнувајте појадокот – само направете го подобар
Дознајте што дава ви дава енергија, а што прави да паднете во криза за шеќер.
Овошен јогурт или ореви е одличен појадок кој лесно се подготвува и не одзема време, а содржи големо количество протеини. Доколку имате време да зготвите нешто, пробајте омлет во сооднос од 3 спрема 1 на белки со жолчки. На овој начин ќе ги добиете сите придобивки од јајцата без дополнителната доза холестерол.
