Rreziqet më të mëdha për shëndetin e mashkullit
Një numër i madh studimesh ka treguar se femrat i kushtojnë më shumë vëmendje shëndetit të tyre, shkojnë më shpesh te mjeku dhe për këtë arsye jetojnë më gjatë. Meshkujt shëndetin e tyre e lenë gjithmonë në fund të prioriteteve, dhe gjëja e fundit që mund t’ju vijë ndërmend është vizita te doktori. Derisa punojnë dhe janë produktivë, ata nuk mendojnë aspak për shëndetin e tyre. Doktorët e Spitalit klinik ‘Acibadem Sistina’ do të zbulojnë 6 rreziqet më të mëdha të për shëndetin e meshkujve.
Poliomeliti
Poliomeliti është një infeksion viral tepër ngjitës, i cili mund të çojë deri në paralize të trupit, në problem me frymëmarrjen madje mund të shkaktojë edhe vdekjen. Si shumë sëmundje të tjera ngjitëse, ka si tendencë prekjen e asaj pjese të popullsisë të cilët janë më të dobët dhe më të cënueshëm. Këtu bëjnë pjesë fëmijët, gratë shtatzëna dhe personat me sistem të dobët imunitar. Të gjithë ata të cilët nuk janë vaksinuar në kohë kundër poliomelitit, janë të prirur ndaj prekjes së këtij infeksioni.
Si të jeni të zgjuar, të qartë dhe të fokusuar?
Përdorni trurin
Personat të cilët janë mentalisht aktivë, janë më pak të prirur ndaj sëmundjes Alzheimer. Provoni këto teknika për trajnimin e trurit.
– Lexoni libra
– Dëgjoni ligjerata
– Dëgjoni radio
– Luani lojra kompjuterike
– Vizitoni Muzeume
– Mësoni një gjuhë të dytë
Si të përgatiteni për kryerjen e kontrollit të kancerit të gjirit?
Një ditë para se të shkoni në kontroll, merrni një letër me vete dhe shkruani si më poshtë:
– Simptomat tuaja, duke përfshirë edhe shenjat të cilat nuk lidhen me kancerin e gjirit.
– Informacione personale, stresi më i madh që keni përjetuar apo ndryshime të mëdha të jetës të cilat ju kanë ndodhur kohët e fundit.
5 zakone “bonus” të shpejta në reduktimin e kilogramëve
Ju rekomandojmë këto pesë zakone që të mund të humbisni peshë më shpejtë. Sa më shumë që t’i përmbaheni atyre, aq më shpejtë do të keni rezultat.
1. Mbani shënim çdo gjë që hani
Kjo teknikë do t’ju mundësojë që të keni kontroll mbi gjithçka që do të fusni në organizëm gjatë ditës. Gjithashtu, do t’ju ndihmojë që t’i zgjidhni problemet që keni me zakonet që keni në lidhje me ushqimin. Personat të cilët mbajnë ditar në lidhje me ushqimin, dobësohen më shpejtë në krahasim me të tjerët.
A i keni vënë nën kontroll simptomat e alergjisë?
Nëse vazhdimisht e bëni këtë veprim të njohur alergjik (duke fërkuar hundën nga poshtë – lart) ka mundësi që përgjigjia të jetë jo. Ky veprim i fërkimit të hundës së skuqur nga poshtë lart zakonisht ndodh tek fëmijët. Këtu do të gjeni disa shenja dhe arsye lidhur me alergjitë:
Disa këshilla për një familje “në lëvizje”
Kushtojini rëndësi palestrës, dhe bëni që të gjithë të jenë konfuzë. Askush nuk do t’a kuptojë se ju merreni me stërvitje.
Fëmijët dhe të rriturit kanë nevojë për stërvitje. Në fakt të rriturit duhet të ushtrojnë 150 minuta në javë, madje edhe më tepër nëse duan të humbasin ndonjë kilogram. Nga ana tjetër fëmijët kanë nevojë të ushtrojnë një orë në ditë. Ja disa këshilla për një familje të madhe “në lëvizje”.
Të jetosh me epilepsi
Studimet e fundit kanë konfirmuar se numri i pacientëve me forma të ndryshme të epilepsisë në mbarë botën është rreth 60 milion. Epilepsia është një sëmundje universale, ekziston në çdo vend dhe prej saj mund të preket çdo person. Edhe pse në të kaluarën kjo sëmundje ka qenë karakteristike vetëm për të rriturit, sot ky kufi është ulur në mënyrë të konsiderueshme. Shfaqja e saj varet nga mosha, gjinia, raca, faktorët socialë dhe gjeografikë si dhe nga vende të pazhvilluara apo dhe të zhvilluara.
5 mitet dhe të vërtetat rreth оsteoporozës
Për fat të keq shumë njerëz mendojnë për оsteoporozën pasi të jeni shfaqur frakturat e para të kockave.
Osteoporoza është një gjendje e cila karakterizohet me zvogëlimin e dendësisë të masës së kockave. Kjo çon në zvogëlimin e forcimit të kockave dhe shfaqjen e thyerjes së tyre. Me zhvillimin e saj, dendësia e kockave ulet dhe ato marrin pamjen e një sfungjeri. Numri i rasteve të sëmundjes në nivel botëror, është çdo ditë e në rritje, prandaj është i dëmosdoshëm parandalimi i kësaj sëmundje.
Mos lejoni ftohjen dhe gripin të futen në shtëpinë tuaj
Lajini duart
Nëse këtë vit keni kaluar të ftohtë apo grip, duart tuaja jo të pastra ndoshta janë shkaktari kryesorë për këtë. Në këtë mënyrë përhapen shumë viruse. Në gishtat tuaj ju mblidhni baktere dhe më pas i përhapni ato në gojë apo në sy.
Zgjidhja: Lajini mirë dhe shpesh duart tuaja me sapun. Kjo është mënyra kryesore për të mbrojtur veten nga mikrobet, ftohja dhe gripi.
