Што да очекувате во второто тромесечје од бременоста
Влеговте во второто тромесечје, може да се опуштите бидејќи опасноста од спонтан абортус помина. Вашиот стомак од ден за ден сè повеќе ќе расте. Околу 4. месец ќе почнете да го чувствувате движењето на вашето бебе. Како бебето расте така неговите движења ќе бидат посилни.
Пред 2 месеци вашето бебе претставуваше само група од клетки, а сега веќе има функционални органи, нерви и мускули. Kалендарот на настани кај вашето бебе и кај вассе одвива по следниот редослед:
Чаеви за ублажување на ПМС и менструалните грчеви
Заборавете на трчањето до аптека и виткањето во кревет кога ќе дојде периодот на ПМС и менструалните грчеви. Добра мешавина на чаеви може да биде најдобриот спасител. Меѓу билките кои се употребуваат за овие проблеми обично се нането, камилицата, жалфија, оригано, зелен чај, листови од малина, ѓумбир, босилек, цимет, коприва, луцерка…
Храна која помага во процесот на апсорпција на железото
Апсорпцијата на железото во организмот зависи од неколку фактори, меѓу кои и внесот на одредени хранливи состојки. Овој минерал е одговорен за снабдување на сите органи и ткива со кислород. Недостигот на железо може да доведе до анемија, намалена ментална функција, како и предвремено породување кај бремените жени. Затоа, за да останете здрави консумирајте храна богата со железо во комбинација со храна богата со витамин Ц, со цел подобро да го апсорбирате железото.
Како да препознаете недостиг на магнезиум во организмот?
Магнезиумот е многу важен минерал и е всушност вториот најзастапен во човековиот организам. Затоа, многу е важно да обрнете внимание на знаците кои укажуваат на дефицит на овој минерал.
Околу 60% од целaта количина магнезиум се наоѓа во коските, 25% во мускулите и остатокот во меките ткива и телесните течности.
Дали вашето тело е постаро од вас?
Тоа што сте во триесеттите години од вашиот живот значи дека сте сѐ уште млади. Но, дали вашето тело е младо? Истражувањата во последно време велат дека луѓето сѐ повеќе стануваат физички постари од своите години. Причина за тоа е начинот на живот, лошите навики, нездравата исхрана, неактивноста, стресот, алкохолот, цигарите… Постојат знаци кои укажуваат на фактот дека вашето тело е постаро од вас, па проверете дали ќе препознаете некои од нив.
Нормален ритам на срцето за време на вежбањето
Пред да се посветите на вежбање задолжително консултирајте се со својот лекар за тоа кој начин на вежбање најдобро ќе ви одговара вам, односно на психо-физичката состојба на вашиот организам.
Ќе наброиме неколку основни и корисни информации во врска со работата на срцето во текот на вежбањето и параметрите кои е неопходно да се следат со цел да имате здрава и оптимална физичка активност.
Витаминска напивка за слабеење
Кога веќе морате да пиете многу вода нека биде вкусна и збогатена со многу витамини. Нутриционистите осмислиле диетална вода која можете сами да ја приготвите, а тврдат дека ќе ослабете доколку редовно јапиете.
Сериозни заболувања кои стоматолозите ги откриваат први
Стоматолозите не откриваат само заболувања на непцата, кариес или дупки во забите. Тие, исто така, можат да откријат Кронова болест, орален канцер и други сериозни нарушувања.
Работата на стоматолозите всушност е да ги проверат сите меки ткива во устата, а со тоа да откријат многу нарушувања од дијабетес до ГЕРД (гастроинтестинална рефлуксна болест).
Еве неколку болести кои вашиот стоматолог може да ги открие на редовниот стоматолошки “Check-up” преглед.
Рузмарин – билка за душата и телото
Ароматичниот рузмарин е уште една билка во низата „бисери“. Старите Грци оваа билка ја посветиле на божицата Афродита. Унгарската кралица Елизабета ја користела за подмладување, а денес не знаејќи ги нејзините лековити својства најчесто се користи како декорација за свадби. Уште одамна се верува дека неговите иглички ја ублажуваат болката, па луѓето оваа билка ја ставале директно на раните.
Стомачни проблеми за време на патувањето
Кога патуваме, без оглед на тоа дали сме заминале на еднодневен пикник или, пак, на годишен одмор сме изложени на здравствени ризици. Вирусни или бактериски инфекции, но и од нечиста вода или храна, лоша хигиена на рацете, капењето во загадена вода се причини кои предизвикуваат проблеми со стомакот и честопати можат да ни го расипат летниот одмор. Флашираната вода и проверената храна се гаранција за летување без главоболки.
