Општо познат е фактот дека големи количини шеќер го оштетуваат ткивото на срцето и предизвикуваат разни болести.
Бројни истражувања покажаа дека хронично високите нивоа на шеќер во крвта (поврзани со неконтролиран дијабетес и други состојби) доведуваат до атеросклероза и срцеви заболувања. Но, точните ефекти на шеќерот врз ткивото на срцето сè уште не се јасни.
Петте најлоши предлози за ручек
Одамна не сте појадувале здраво? Вашиот стомак почнува да протестира толку гласно што и вашите колеги можат да забележат? Имате еден час за ручек? За што ќе се одлучите? Сендвич со плескавица? Пица на парче?
Не брзајте. Ручекот ви дава енергија за остатокот од денот, затоа од големо значење ви е да донесете правилна одлука. Високо-калоричните оброци споменати подолу можеби имаат одличен вкус, но ќе ве остават надуени, со болка во стомакот и ќе ви ја зголемат тежината и ризикот од болести. За здрав ручек, избегнувајте ги следниве оброци:
Ах, колку сите уживаат додека го пијат кафето. Едно од наједноставните уживања во животот. Но, имаме неколку важни прашања за вас: дали додавате шеќер или млеко во кафето или го пиете црно?
Додавањето на млеко или засладувачи додаваат непотребни маснотии и калории кои не и се пријател на вашата телесна тежина. Доколку сакате додатоци во вашето кафе, ви нудиме 5 поздрави алтернативи:
Појадокот се уште се смета за најважниот оброк во денот.
Многу истражувања велат дека само луѓето со ризик од срцеви заболувања треба да внимаваат со јадењето јајца.
Стоите пред фрижидерот, гледате во амбалажата на храната со поминат рок и се прашувате дали да ја фрлите или не.
Не сте единствените. Речиси 91% од потрошувачите ја фрлаат храна поради рокот на употреба напишан на пакувањето. Но, не е сè како што изгледа. Никој не сака да се отруе од храна, но не сака и непотребно да ја фрла истата. Па да ја разјасниме малку ситуацијата.
Диетите без глутен се најновиот тренд за оние што сакаат брзо да се ослободат од вишокот килограми, но дали е навистина така? Дали глутенот е одговорен за „љубовните спојлери?“ Одговорот е „не“, но ајде да ги разјасниме работите до крај.
Летото е сезона кога конечно можете да вежбате надвор, но, бидејќи во топло и влажно време сте подложни на повреди, потребен ви е план пред да почнете да вежбате. Следните совети ќе ви помогнат да го направите вашето вежбање удобно и посвежо дури и кога температурите се зголемуваат…
1. Вистинско време
• Најдобро време за вежбање во текот на летото е пред 10 часот претпладне, поради две причини:
• Прво, да се избегне потење во текот на најжешкиот дел од денот – 10:00-14:00 часот.
Протеинот денес е актуелен поради голем број производи од житарици, бисквити, лебни производи – па дури и вода! Тој е „гориво“ кое бавно гори. Бидејќи протеинот подолго се вари, прави да се чувствувате сити: добри вести за луѓето кои се трудат да ослабнат. Протеинот е, исто така, одличен за вашите мускули, му помага на вашето тело да ги одржува.
Дали знаете колку протеини ви се потребени и кои се најдобрите извори на протеини? Ова се седум совети за да ја добиете вашата протеинска моќ.
Легендата вели медот е храна на боговите. Денеска е тешко да се замисли животот без мед. Тој е храна која може да го продолжи животниот век.
1. Природна слатка течност која е направена од нектарот на цветовите, собран од пчелите.
2. Бојата, вкусот и слаткоста на медот зависи од кој тип цвеќе е собран.
Легендата вели дека медот бил единственото оружје кое Клеопатра го користела за својата убавина. Медот ги содржи сите природни состојки кои ѝ се потребни на кожата. Тој е полн со антиоксиданси, кои се добри за брчки и го спречува стареењето на кожата. Неговото антибактериско дејство помага во превенција и во борбата со акните.
Како медот може да ѝ помогне на вашата убавина:
1. Медот е одличен како маска за лице која ја отстранува нечистотијата, ја храни сувата и дехидрирана кожа и помага во отстранување на брчките.
Општо познат е фактот дека големи количини шеќер го оштетуваат ткивото на срцето и предизвикуваат разни болести.
Бројни истражувања покажаа дека хронично високите нивоа на шеќер во крвта (поврзани со неконтролиран дијабетес и други состојби) доведуваат до атеросклероза и срцеви заболувања. Но, точните ефекти на шеќерот врз ткивото на срцето сè уште не се јасни.
Петте најлоши предлози за ручек
Одамна не сте појадувале здраво? Вашиот стомак почнува да протестира толку гласно што и вашите колеги можат да забележат? Имате еден час за ручек? За што ќе се одлучите? Сендвич со плескавица? Пица на парче?
Не брзајте. Ручекот ви дава енергија за остатокот од денот, затоа од големо значење ви е да донесете правилна одлука. Високо-калоричните оброци споменати подолу можеби имаат одличен вкус, но ќе ве остават надуени, со болка во стомакот и ќе ви ја зголемат тежината и ризикот од болести. За здрав ручек, избегнувајте ги следниве оброци:
Ах, колку сите уживаат додека го пијат кафето. Едно од наједноставните уживања во животот. Но, имаме неколку важни прашања за вас: дали додавате шеќер или млеко во кафето или го пиете црно?
Додавањето на млеко или засладувачи додаваат непотребни маснотии и калории кои не и се пријател на вашата телесна тежина. Доколку сакате додатоци во вашето кафе, ви нудиме 5 поздрави алтернативи:
Појадокот се уште се смета за најважниот оброк во денот.
Многу истражувања велат дека само луѓето со ризик од срцеви заболувања треба да внимаваат со јадењето јајца.
Стоите пред фрижидерот, гледате во амбалажата на храната со поминат рок и се прашувате дали да ја фрлите или не.
Не сте единствените. Речиси 91% од потрошувачите ја фрлаат храна поради рокот на употреба напишан на пакувањето. Но, не е сè како што изгледа. Никој не сака да се отруе од храна, но не сака и непотребно да ја фрла истата. Па да ја разјасниме малку ситуацијата.
Диетите без глутен се најновиот тренд за оние што сакаат брзо да се ослободат од вишокот килограми, но дали е навистина така? Дали глутенот е одговорен за „љубовните спојлери?“ Одговорот е „не“, но ајде да ги разјасниме работите до крај.
Летото е сезона кога конечно можете да вежбате надвор, но, бидејќи во топло и влажно време сте подложни на повреди, потребен ви е план пред да почнете да вежбате. Следните совети ќе ви помогнат да го направите вашето вежбање удобно и посвежо дури и кога температурите се зголемуваат…
1. Вистинско време
• Најдобро време за вежбање во текот на летото е пред 10 часот претпладне, поради две причини:
• Прво, да се избегне потење во текот на најжешкиот дел од денот – 10:00-14:00 часот.
Протеинот денес е актуелен поради голем број производи од житарици, бисквити, лебни производи – па дури и вода! Тој е „гориво“ кое бавно гори. Бидејќи протеинот подолго се вари, прави да се чувствувате сити: добри вести за луѓето кои се трудат да ослабнат. Протеинот е, исто така, одличен за вашите мускули, му помага на вашето тело да ги одржува.
Дали знаете колку протеини ви се потребени и кои се најдобрите извори на протеини? Ова се седум совети за да ја добиете вашата протеинска моќ.
Легендата вели медот е храна на боговите. Денеска е тешко да се замисли животот без мед. Тој е храна која може да го продолжи животниот век.
1. Природна слатка течност која е направена од нектарот на цветовите, собран од пчелите.
2. Бојата, вкусот и слаткоста на медот зависи од кој тип цвеќе е собран.
Легендата вели дека медот бил единственото оружје кое Клеопатра го користела за својата убавина. Медот ги содржи сите природни состојки кои ѝ се потребни на кожата. Тој е полн со антиоксиданси, кои се добри за брчки и го спречува стареењето на кожата. Неговото антибактериско дејство помага во превенција и во борбата со акните.
Како медот може да ѝ помогне на вашата убавина:
1. Медот е одличен како маска за лице која ја отстранува нечистотијата, ја храни сувата и дехидрирана кожа и помага во отстранување на брчките.
Добивај известувања за новости!
