Në analizat e rregullta laboratorike doktori ju thotë se keni kolesterol apo rritje të yndyrës në gjak. Menjëherë ju shfaqen pyetje të panumërta, nëse është kjo diçka e rrezikshme dhe çfarë duhet të bëni.
Këtu ju do të gjeni përgjigje për pyetjet më të zakonshme në lidhje me kolesterolin:
Mënyra më e mirë për të ruajtur shëndetin e zemrës tuaj është nëpërmjet ushqimit të shëndetshëm dhe të balancuar, ushtrimeve dhe nëse është e nevojshme nëpërmjet ilaçeve të lëshuara nga doktori. Por ka disa faktorë të papritur të rrezikshëm të cilët mund t’ju surprizojnë. Përgjithësisht janë të poshtpërmendurit: të munduarit të tepërt, ekspozimi ndaj të ftohtit, emocione të forta dhe mënyra e të ushqyerit.
Ushtrimet janë të domosdoshme për të gjithë të rriturit, veçanërisht për ata persona të cilët kanë probleme me zemrën. Këto janë pesë arsyet kryesore përse personat më të moshuar duhet të kryejnë ushtrime:
Ushtrimet e rregullta kardiovaskulare të kombinuare me ushqim të shëndetshëm, do të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe sëmundjet e zemrës. Ushtrimet e duhura kardiovaskulare mund të ndihmojnë në qarkullimin dhe rregullimin e tensionit të gjakut dhe në kontrollin e diabetit. Aktiviteti i rregullt fizik dhe të ushqyerit shëndetshëm, përmirësojnë shëndetin tuaj duke ulur kolesterolin LDL (kolesterolin e keq), vlerat e triglicerideve, dhe duke rritur nivelet e kolesterolit HDL (kolesterolit të mirë).
Studimet tregojnë se pirja e duhanit është përgjegjës i 1/5 së të gjitha vdekjeve të shkaktura nga sëmundjet e zemrës. Duhanpirësit kanë rrezik dy deri në katër herë më të madh për tu prekur nga sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe rreth 70% rrezik më të lartë të vdekjes , si rrjedhim i sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, në krahasim me ata të cilët nuk konsumojnë duhan. Pirja e duhanit është shkaku kryesor i rrezikut të sëmundjeve të zemrës.
Pjesa më e madhe e njerëzve e lidhin pirjen e duhanit me problemet e frymëmarrjes dhe shfaqjes së kancerit në mushkëri. Por ajo në fakt pirja e duhanit është faktori më i madh i rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.
Në analizat e rregullta laboratorike doktori ju thotë se keni kolesterol apo rritje të yndyrës në gjak. Menjëherë ju shfaqen pyetje të panumërta, nëse është kjo diçka e rrezikshme dhe çfarë duhet të bëni.
Këtu ju do të gjeni përgjigje për pyetjet më të zakonshme në lidhje me kolesterolin:
Mënyra më e mirë për të ruajtur shëndetin e zemrës tuaj është nëpërmjet ushqimit të shëndetshëm dhe të balancuar, ushtrimeve dhe nëse është e nevojshme nëpërmjet ilaçeve të lëshuara nga doktori. Por ka disa faktorë të papritur të rrezikshëm të cilët mund t’ju surprizojnë. Përgjithësisht janë të poshtpërmendurit: të munduarit të tepërt, ekspozimi ndaj të ftohtit, emocione të forta dhe mënyra e të ushqyerit.
Ushtrimet janë të domosdoshme për të gjithë të rriturit, veçanërisht për ata persona të cilët kanë probleme me zemrën. Këto janë pesë arsyet kryesore përse personat më të moshuar duhet të kryejnë ushtrime:
Ushtrimet e rregullta kardiovaskulare të kombinuare me ushqim të shëndetshëm, do të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe sëmundjet e zemrës. Ushtrimet e duhura kardiovaskulare mund të ndihmojnë në qarkullimin dhe rregullimin e tensionit të gjakut dhe në kontrollin e diabetit. Aktiviteti i rregullt fizik dhe të ushqyerit shëndetshëm, përmirësojnë shëndetin tuaj duke ulur kolesterolin LDL (kolesterolin e keq), vlerat e triglicerideve, dhe duke rritur nivelet e kolesterolit HDL (kolesterolit të mirë).
Studimet tregojnë se pirja e duhanit është përgjegjës i 1/5 së të gjitha vdekjeve të shkaktura nga sëmundjet e zemrës. Duhanpirësit kanë rrezik dy deri në katër herë më të madh për tu prekur nga sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe rreth 70% rrezik më të lartë të vdekjes , si rrjedhim i sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, në krahasim me ata të cilët nuk konsumojnë duhan. Pirja e duhanit është shkaku kryesor i rrezikut të sëmundjeve të zemrës.
Pjesa më e madhe e njerëzve e lidhin pirjen e duhanit me problemet e frymëmarrjes dhe shfaqjes së kancerit në mushkëri. Por ajo në fakt pirja e duhanit është faktori më i madh i rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.
MERRNI NJOFTIME PËR LAJMET E REJA!
